Chirurgie post- LAP-BAND Diététique et Nutrition Conseils

Si vous êtes parmi les milliers d'Américains qui envisagent la chirurgie LAP-BAND comme un moyen d'atteindre vos objectifs de perte de poids , vous avez besoin de prendre un engagement à vie à changer : le changement dans vos comportements et les changements dans vos habitudes alimentaires alimentaires . La chirurgie seule ne sera pas versé vos kilos superflus , mais des habitudes alimentaires plutôt propres combinés avec la chirurgie sont la clé de votre succès . Importance d'une bonne nutrition

Lorsque vous subissez d'abord la procédure LAP-BAND et il a créé votre estomac plus petit , ou poche , vous avancerez lentement à travers différentes étapes d'un régime post- op . Ce régime a pour but de s'assurer que vous recevez la nourriture dont vous avez besoin , vous guérir correctement et que vous éviter des complications inutiles . La première étape vous a un régime liquide , les secondes se déplace entre vous à des aliments en purée , le troisième ajoute doux , ou des aliments de base , et enfin tu obtenu de solides . Votre médecin surveillera votre guérison à travers ces étapes , qui durent entre quatre et huit semaines , en fonction de l'individu .
Une alimentation équilibrée

Une fois que vous avez commencé à manger aliments solides , il est important de manger des aliments nutritifs . La chirurgie de minimiser la taille de votre estomac , ce qui signifie qu'il peut maintenant tenir seulement environ 1/4 tasse de nourriture à chaque repas . Parce que la quantité de nourriture que vous pouvez tenir est réduite , il est essentiel que les aliments que vous consommez ne ont une valeur nutritive élevée . Choisir des éléments de chacun des quatre groupes alimentaires vous donnera le montant exact de vitamines et de minéraux dont votre corps a besoin chaque jour .

Groupe laitier

Foods dans le groupe des produits laitiers sont riches en protéines - ce qui est nécessaire à une bonne cicatrisation de la plaie , ainsi que la reproduction des cellules du corps . Les choix incluent yogourt , la crème, le fromage et le lait écrémé . Vous devriez consommer deux portions de ce groupe tous les jours .

Fruits et Légumes

fruits et légumes contiennent des vitamines et minéraux dont votre corps a besoin pour régler ses processus normaux , tels que les mouvements de l'intestin ; pour stimuler votre immunité à l'infection , et pour aider à prévenir contre les carences nutritionnelles . Vous devriez manger des fruits ou légumes frais qui ont été cuits , ou vous pouvez boire jus de fruits ou de légumes . La quantité de portions recommandé chaque jour est de trois.
Viande

Non seulement la viande riche en protéines , il est également riche en fer , un minéral de votre corps a besoin pour vous empêcher de devenir anémique . Vos choix de ce groupe comprennent la viande maigre , volaille, poisson , pâté de foie , les œufs et le fromage cottage . Vous devriez consommer trois portions de viande par jour .
Grains

céréales fournissent la bonne quantité de fer et de vitamines B votre corps a besoin pour résister à l'infection et prévenir les carences nutritionnelles . Vous pouvez obtenir le nombre de portions recommandé chaque jour , ce qui est deux , en mangeant des aliments comme le gruau , biscuits salés , et les nouilles de riz ou de macaroni .
Liquides

les liquides sont une partie importante de votre alimentation , et la quantité recommandée de quatre à six verres par jour . Dégustez -les lentement pour éviter de trop remplir votre poche , et en boire 30 à 45 minutes avant ou après un repas . Boire avec un repas ou immédiatement après peut pousser la nourriture à travers votre poche trop rapidement , vous laissant une sensation de faim trop tôt . Soyez sûr de ne pas boire de boissons riches en calories , en tant que votre système va absorber ceux-ci, qui peut effectivement entraîner un gain de poids au lieu de la perte . Vous devriez aussi éviter de boire des boissons gazeuses élevés ; ceux-ci peuvent causer votre poche à gonfler , entraînant des douleurs et de l'inconfort

.