Comment supporter le poids Après fracture de la hanche

Une fracture de la hanche peut être une blessure débilitante . La hanche humaine est une boule et joint à rotule , avec la tête du fémur de repos dans une poche dans le bassin. Lorsque vous vous déplacez , l' articulation de la hanche pivot et le pivot , absorbant une grande partie du poids de votre corps . Récupération d'une fracture de la hanche peut être un long processus , et le poids de roulement sur ​​une hanche guérison doit être fait lentement pour éviter une nouvelle blessure . Choses que vous devez canne de
Béquilles
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Visitez votre médecin pour un suivi avant de tenter de porter tout le poids sur la hanche . Votre médecin évaluera votre hanche et assurez-vous que la fracture guérit assez bien pour vous permettre de marcher sur elle . Le médecin peut répondre à toute question que vous avez sur votre réadaptation et recommander des exercices pour accélérer la guérison .
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Commencez votre réadaptation en renforçant vos muscles de la cuisse de la hanche et dans la piscine . Fractures de la hanche se traduisent souvent par une atrophie musculaire en raison de l'inactivité et la natation aide à reconstruire les muscles sans mettre trop de stress sur les os de guérison . Trente minutes de natation trois ou quatre fois par semaine pendant deux semaines va construire muscle du dos qui dépérit après la fracture .
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Appuyez-vous sur des béquilles quand vous commencez à marcher . Placez la majorité de votre poids sur votre jambe saine , permettant la jambe blessée à toucher le sol , mais éviter de marcher à fond sur elle . Comme vous devenez plus à l'aise avec les béquilles , accorder plus de poids sur le côté blessé jusqu'à ce que vous placez un poids égal sur les deux jambes . Cela peut prendre quelques semaines jusqu'à ce que vous êtes en mesure de supporter tout votre poids sur la jambe blessée .
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Commerce des béquilles pour une canne une fois que vous êtes capable de marcher sur deux jambes , sans trop douleur . Tenez la canne dans la main du même côté que votre jambe blessée pour vous permettre de s'appuyer sur la canne pour un soutien supplémentaire que la fracture guérit . La canne doit être approximativement la même longueur que vos jambes afin de fournir un soutien approprié .
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Utilisez la canne jusqu'à ce que vous êtes en mesure de placer son poids sur la jambe blessée sans douleur ou de faiblesse. Commencez par laisser la canne dans une pièce pendant que vous marchez autour de la maison , ce qui augmente la durée jusqu'à ce que vous pouvez faire à travers toute une journée sans elle . Si vous êtes fatigués ou les niveaux d'expérience de douleur élevés , revenir à l'utilisation de la canne jusqu'à ce que vous êtes à l'aise marche pas pris en charge .