Comment explorer des alternatives à la chirurgie coiffe des rotateurs

chirurgie de la coiffe des rotateurs peut être un moyen coûteux mais efficace pour corriger les problèmes dans l'articulation de l'épaule lorsque toutes les autres options ont été épuisées . Non seulement est la chirurgie de l'épaule coûteux, il nécessite souvent un programme de physiothérapie vaste de réhabilitation du bras . Vous devez explorer des solutions de rechange à la chirurgie de la coiffe coiffe avant de prendre un engagement à avoir une opération effectuée . Choses que vous devez paquet
Hot News glucosamine et le sulfate de chondroiton suppléments
froide paquet
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explorer des alternatives à la coiffe des rotateurs Chirurgie
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Essayez d'utiliser une combinaison de compresses chaudes et froides pour réduire l'enflure dans votre épaule . Vous pouvez acheter des compresses chaudes et froides réutilisables à la plupart des pharmacies , ou vous pouvez utiliser un gant de toilette comme un substitut . Essayez d'alterner entre les 10 minutes de compresse chaude et à 10 minutes de compresse froide , que faire ce traitement pendant plusieurs rotations par jour peut aider à réduire l'enflure dans votre épaule et rétablir le mouvement à votre coiffe des rotateurs .
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arrêt toutes les activités qui vous obligent à atteindre dessus de votre tête . Demandez à un ami ou membre de la famille pour vous aider à atteindre des choses qui sont en haut . Modification de vos activités de ce genre peut aider à prévenir la récurrence de l'enflure à l'épaule une fois qu'il est parti .
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Parlez à votre médecin pour obtenir des injections de cortisone pour diminuer le gonflement de votre épaule . Ces injections peuvent rapidement réduire l'enflure dans votre corps, mais ne doivent pas être utilisées souvent parce que votre corps peut développer une tolérance à la cortisone .
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Explorez les alternatives , qui comprennent de prendre un supplément naturel . Beaucoup de gens ont récemment commencé à prendre des suppléments comme la glucosamine et le sulfate de chondroïtine pour traiter les problèmes communs . Ces suppléments sont constitués de composés naturels présents dans les fruits de mer et peuvent aider à la reconstruction des articulations .
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commencer à faire la thérapie physique une fois que votre enflure a diminué . Vous aurez besoin d'apprendre comment utiliser correctement vos bras pour empêcher que la blessure . Un thérapeute peut également vous donner des exercices qui peuvent augmenter la force de votre épaule et l'amplitude des mouvements .