Suppléments pour abaisser le cholestérol
médicaments hypocholestérolémiants sont un moyen efficace d'obtenir des niveaux dangereusement élevés vers le bas à un niveau normal , mais il ya des gens qui voudraient traiter leurs symptômes de façon plus naturelle . Un certain nombre de suppléments à base de plantes et nutritionnels ont été montré pour aider à réduire les niveaux de LDL , ou mauvais cholestérol , et d'augmenter le HDL , ou bon cholestérol . Graines de lin produits
Rez huile de lin et de graines de lin à la fois effectuer une variété de bienfaits pour la santé , dit le National Center for Complementary and Alternative Medicine ( NCCAM ) . Prendre un supplément de graines de lin ou d'ajouter l'huile ou au sol les graines à votre alimentation peut réduire le cholestérol élevé .
Produits de soja
chercheurs NCCAM ont découvert qu'un régime alimentaire quotidien qui comprend soja produits peuvent abaisser le taux de LDL , une partie importante de la diminution du cholestérol total . Des suppléments oraux sont vendus dans les magasins d'aliments naturels . Vous pouvez également ajouter du lait ou de soja de soja à votre régime alimentaire .
Thé vert
de thé vert est un antioxydant qui peut vous protéger contre le cancer ainsi que l'abaissement votre taux de cholestérol . Beaucoup de gens préfèrent boire du thé vert au lieu de prendre des suppléments oraux , mais les deux formes sont disponibles .
Ail
cuire avec de l'ail à récolter les fruits de cholestérol, dit la Clinique Mayo. Si vous n'aimez pas le goût de l'ail , ou des maux d'estomac , choisissez un supplément par voie orale à la place.
Grape Seed Extract
NCCAM suggère l'extrait de pépins de raisin comme un façon naturelle pour contrôler les niveaux de cholestérol . Cet extrait améliore la circulation sanguine et peut réduire à la fois les niveaux de pression artérielle et le cholestérol .
Avertissement
Discuter des possibilités de prendre des suppléments avec votre médecin . Certains suppléments nutritionnels à base de plantes peuvent interagir avec les médicaments que vous prenez déjà .
