Qu’est-ce que la périménopause ?

Périménopause est la phase de transition que traverse une femme alors que son corps se prépare à la ménopause, à la fin des règles et à la fertilité. Ce terme signifie « autour de la ménopause » et commence généralement vers la quarantaine chez la femme, bien qu'il puisse commencer plus tôt ou plus tard.

Pendant la périménopause, les ovaires produisent progressivement moins d’œstrogènes et de progestérone, les hormones qui régulent les menstruations et d’autres processus de reproduction. Cela peut entraîner un large éventail de changements physiques, émotionnels et mentaux, notamment :

- Cycles menstruels irréguliers

- Bouffées de chaleur

- Sueurs nocturnes

- Troubles du sommeil

- Sautes d'humeur

- Sécheresse vaginale

- Modifications de la libido

- Difficulté à se concentrer

- Prise de poids

- Modifications de la peau et des cheveux

- Perte de densité osseuse

- Risque accru de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral

La durée de la périménopause peut varier de quelques mois à plusieurs années. Cela conduit finalement à la ménopause, lorsqu’une femme reste 12 mois consécutifs sans règles.

La périménopause peut être une période difficile pour les femmes, mais il est important de se rappeler qu'il s'agit d'un processus naturel. Il existe plusieurs changements de mode de vie et traitements médicaux qui peuvent aider à gérer les symptômes de la périménopause et à améliorer le bien-être général pendant cette transition.