Perte de poids Qigong

Qigong est une ancienne pratique chinoise de méditation par le mouvement. Praticiens Qigong utilisent également un travail de respiration et de mouvement spécifique destinée à harmoniser leur corps avec les forces de l'univers . Récemment , l'intérêt pour le qigong comme une pratique thérapeutique puissant pour vous aider à vous perdre du poids a été de plus en plus dans le monde occidental . Outre les calories réelles qui sont brûlés tout en faisant des exercices de qigong , les propriétés calmantes et soulager le stress de qigong sont considérés comme bénéfiques pour les personnes en surpoids , comme des études récentes montrent que le stress est lié à l'obésité . Histoire

Le mot qigong est composé de deux mots ; qi , qui signifie force de vie ou énergie , et le gong , ce qui signifie compétence ou d'accomplissement . Ensemble, le mot signifie qigong les compétences nécessaires pour augmenter l'énergie de la vie naturelle d'une personne. La pratique du qigong est basée dans le cadre d'autres exercices traditionnels chinois comme le tai-chi et la philosophie spirituelle de la vision cosmologique chinoise traditionnelle. Depuis le surpoids est considéré comme une stagnation de l'énergie dans la médecine chinoise classique , la pratique d'exercices de qigong est considérée comme excellente et le régime de traitement pour perdre du poids .
Qigong et le stress

Qigong a été pratiquée traditionnellement dans le cadre d'une stratégie globale visant à maintenir une bonne santé physique, favoriser la longévité et réduire le stress . Une étude réalisée au Centre de gestion de la douleur à Newark , New Jersey, en Janvier de 1999 examinait l'effet du qigong à la réduction de la douleur et de l'anxiété dans un groupe de 26 adultes . Les chercheurs ont constaté que le qigong non seulement des effets analgésiques produits qui leur ont permis d'être plus actifs physiquement mais profondément diminué leurs niveaux d'anxiété globale ainsi .

Stress et l'obésité

récemment, il a été constaté que le stress déclenche la suralimentation et favorise la prise de poids. Une équipe de chercheurs au Centre de recherche Yerkes National Primate à Emory University a étudié les singes qui étaient en situation de stress et a constaté que le stress déclenche des hormones qui produisent les envies de gras et les aliments sucrés . Ils ont émis l'hypothèse que la réponse au stress humain est très similaire et que l'épidémie d'obésité qui déferle sur le monde moderne pourrait être liée au stress et ces hormones qui déclenchent la suralimentation .
Potentiel

Depuis la pratique du qigong non seulement stimule la combustion des calories que tout exercice ne mais aussi produit des réactions anti-stress profonds , il démontre un grand potentiel comme une stratégie intégrée pour perdre du poids . Les propriétés analgésiques de qigong peuvent aussi être très bénéfique pour ceux qui sont en surpoids et sont hypothyroïdie due à une blessure ou d'autres conditions liées à la douleur .
Théories /spéculation

au-delà de la combustion des calories et des propriétés anti-stress de qigong , la médecine traditionnelle chinoise considère que diverses postures sont bénéfiques pour les maladies spécifiques , tout comme le système de yoga de l'Inde . Les pratiquants de qigong peuvent être en mesure de stimuler les actions digestives et corriger les déséquilibres hormonaux qui peuvent être un facteur dans la perte de poids . En outre , en activant l'énergie de la vie dans votre corps , vous pouvez devenir une personne plus active en général et donc de perdre du poids dans le processus .