Quels sont les bienfaits des feuilles de menthe pour la santé ?

1) Digestion améliorée

Les feuilles de menthe poivrée contiennent du menthol, un composé qui détend les muscles du système digestif, y compris le côlon, ce qui peut réduire la douleur, les ballonnements et la constipation.

2) Réduction des nausées

L'huile de menthe poivrée est souvent utilisée pour traiter les nausées, les vomissements et les nausées matinales. On pense que le menthol agit en bloquant certains récepteurs du cerveau qui déclenchent des sensations de nausée.

3) Douleur réduite

Les feuilles de menthe poivrée sont utilisées depuis des siècles pour réduire la douleur, notamment les maux de tête, les douleurs musculaires et les douleurs articulaires. On pense que le menthol agit en bloquant les récepteurs de la douleur, empêchant ainsi les signaux de douleur d’atteindre le cerveau.

4) Niveaux d'énergie améliorés

Les feuilles de menthe poivrée contiennent de la caféine, un composé qui augmente les niveaux d’énergie. De plus, il a été démontré que le menthol améliore la circulation, ce qui peut également contribuer à stimuler l’énergie.

5) Fonction immunitaire améliorée

Les feuilles de menthe poivrée contiennent plusieurs antioxydants qui aident à protéger les cellules du corps contre les dommages, renforçant ainsi le système immunitaire et aidant à prévenir les infections.

6) Rafraîchit l'haleine

Le menthol contenu dans les feuilles de menthe aide à tuer les bactéries responsables de la mauvaise haleine et peut également aider à éliminer la plaque dentaire et le tartre des dents.

7) Soulage le stress et l'anxiété

Il a été démontré que le parfum des feuilles de menthe a un effet calmant et peut également contribuer à améliorer l’humeur.

8) Réduit l'inflammation

Les feuilles de menthe contiennent plusieurs composés qui ont des propriétés anti-inflammatoires.

9) Traite les maux de tête

Les propriétés analgésiques de la menthe sont utiles pour traiter les maux de tête et les douleurs des sinus.

10) Combat les radicaux libres

La menthe est riche en antioxydants, qui aident à neutraliser les radicaux libres nocifs.

11) Améliore la fonction cognitive

Il a été démontré que l’inhalation du parfum de menthe poivrée améliore la mémoire et la vigilance, et aide également à éliminer le brouillard cérébral.