ménopause et Sage

La ménopause est quelque chose de toutes les femmes doivent faire face . Dix ans de changement , en plus des effets secondaires de la transition peut fournir, est un concept surprenant pour beaucoup de femmes , dont certains cherchent des traitements alternatifs. Un remède naturel est l' ingestion de feuilles de sauge , pour lutter contre les maux physiques et psychologiques . Les symptômes

ménopause commence avec les fluctuations hormonales pour la plupart des femmes dans leur milieu des années 30 jusqu'au milieu des années 40 , les rapports MicroNutra.com . La prochaine décennie peut apporter des problèmes tels que les bouffées de chaleur , sueurs nocturnes , sécheresse de la peau , les migraines et les douleurs articulaires et musculaires . Parmi les effets secondaires les plus troublants , cependant, sont les effets psychologiques --- anxiété , sautes d'humeur et de la fatigue . Ces effets sont des signes d'instabilité liés à la ménopause dans un autre des systèmes de l'organisme : . Du système nerveux central
Sage

Sage , un remède potentiel pour les effets secondaires de la ménopause , est un petit arbuste de la famille de la menthe et a une longue histoire d'utilisation humaine , rapporte le site de HerbFacts . Sa capacité apparente à atténuer toute affection a conduit à la sauge été salué comme un arbuste presque magique . Sage est resté un remède naturel commun , rapporte MicroNutura.com , et est connu pour son effet sur le système nerveux central .

Effets

Les niveaux d'oestrogène sont moins stable au cours de la ménopause , et les effets oestrogéniques de sauge peuvent aider , selon mamies - wisdom.com . Des questions telles que la fatigue et l'anxiété peuvent être au moins partiellement atténuées par l'utilisation continue de l'herbe , en particulier lorsqu'il est combiné avec une alimentation saine et l'exercice régulier . Les fluctuations de l'humeur, et des problèmes tels que l'anxiété , peuvent également être atténuées à la sauge , selon MicroNutura.com .
Autres remèdes

Le remède le plus simple pour les maladies liées à la ménopause est , un régime alimentaire et l'exercice sain et équilibré , dit MicroNutura.com . Traitement hormonal substitutif est une option et il traite les bouffées de chaleur et l'ostéoporose , mais ses effets secondaires comprennent également des maux que la sauge est utilisée pour traiter , comme les migraines . Les médicaments tels que les antidépresseurs et les médicaments pour la pression sanguine ont également été utilisés , mais ils portent avec eux des effets secondaires et n'ont pas le charme naturel de sauge .
Doses

Sage fonctionne bien siroté sous forme de thé froid, surtout dans le traitement des symptômes de la ménopause , rapporte le site de HerbFacts . Pour deux cuillères à café de frais ou une cuillère à café de feuilles séchées , ajouter une tasse d'eau ( non bouillante ) bouilli et laisser infuser pendant 10 minutes. Le thé peut être en gargarisme ou en sirotant . Adoucissement du thé avec du miel , de sucre ou de sirop n'affecte pas ses propriétés médicinales , dit - mamies wisdom.com .

Sage peut également être ingérée sous forme de capsules , indique le site HerbFacts , et il ya des bains de bouche et des gargarismes de sauge spécialement conçu pour traiter des maux de gorge ou secs qui peuvent résulter de la ménopause . Avant de commencer un traitement alternatif , il est sage de consulter votre médecin .