Comment boire thés à contrôler la glycémie

La façon de contrôler votre taux de sucre dans le sang est de promouvoir l'activité de l'insuline . Les scientifiques ont prouvé que certains thés aident à contrôler votre taux de glucose . Le thé vert , pour sa part, contient des polysaccharides et les polyphénols qui font l'affaire. Suivez ces étapes pour boire des thés à contrôler la glycémie . Instructions
Le 1

savoir que le thé ordinaire a prouvé pour augmenter l'activité de l'insuline dans les cellules de plus de quinze fois .
2

Ajouter n'importe quel type de lait au thé et vous avez réellement diminuer sa capacité à contrôler votre taux de sucre sanguin . Il réduit l'effet bénéfique de plus de 90 pour cent . Ajouter quelques gouttes de jus de citron plutôt que du lait ou de la crème
3

Buvez vrai thé - . Thé vert , thé noir ou thé oolong . Ces trois ont les meilleures propriétés de l'insuline améliorer .
4

Éloignez-vous des thés instantanés ou les thés glacés préparés commercialement . Ils n'ont pas le même effets sur votre glycémie comme de vrais thés font . Caféine ou l'absence de celui-ci ne semble pas faire la différence.
5

thé vert raide , thé noir ou oolong sachets de thé dans l'eau chaude pour un maximum de 5 minutes. Retirer le sachet de thé , ajouter un peu de jus de citron et boire chaud .
6

Réfrigérer le thé pour la refroidir . Buvez ce thé glacé plusieurs fois par jour aussi. Servir sur de la glace .