Aliments qui aident les infections urinaires

infections des voies urinaires ( IVU) sont des infections bactériennes qui sont communs chez les femmes et chez les hommes aussi se produisent . Infections urinaires nécessitent des antibiotiques d'un médecin et 30 % du temps l'infection ne reviendra pas . Besoin d'uriner plus que d'habitude , le sentiment d'urgence et la douleur pendant la miction sont quelques-uns des signes à rechercher si vous pensez que vous avez une infection urinaire . Il ya quelques aliments que vous pouvez utiliser pour soulager une infection urinaire et prévenir de futures infections . Fluides

potable eau évacue les bactéries dans l'urètre et de la vessie . Lors d'une infection urinaire , vous devriez boire au moins six à huit verres d'eau par jour . Il est toujours préférable d'essayer de boire plus . Si vous besoin de quelque chose avec un peu plus de saveur , tisanes sont aussi très bien . Soyez sûr d'éviter les boissons sucrées et jus de fruits .
Fibre

La constipation est un risque lors d'une infection des voies urinaires . Haricots , l'avoine, pommes de terre, ignames et autres légumes-racines qui contiennent beaucoup de fibres peuvent aider à compenser le défi de la constipation .

Antioxydants

canneberges et bleuets jus contient aussi des substances qui aident la vessie débusquer une infection urinaire . Si vous obtenez des jus de fruits , assurez-vous qu'il est dans sa forme pure , sans sucre ajouté . Les aliments riches en antioxydants comme les cerises , les tomates , les courges et les poivrons sont adaptés pour aider à prévenir de futures infections .
Exercice

l'ajout de 30 minutes d'exercice à votre routine quotidienne est également utile à débusquer une infection urinaire et prévenir de futures infections . Vous pouvez ressentir un certain inconfort pendant l'exercice alors que vous avez une infection urinaire , mais ce sera facilité que l'infection diminue .
Ce qu'il faut éviter

Assurez-vous que vous ne mangez pas tout ce que vous êtes allergique, car cela peut prolonger la durée de l'infection . Évitez les viandes rouges et de manger les maigres place. Éviter les stimulants tels que le café , l'alcool et le tabac aidera votre corps et antibiotiques lutter contre l'infection . Il est également bon de se rappeler d' éviter tous les sucres raffinés .