Vitamines naturelles et Fruits pour la croissance saine des cheveux

La perte de cheveux est un problème pour un grand nombre d'Américains . Selon la perte de cheveux Learning Center , 35 millions d' hommes et 21 millions de femmes souffrent des effets de la perte de cheveux . Une alimentation saine peut aider à maintenir une tête pleine de cheveux . Inositol

Selon le spécialiste de fines herbes Dr John Anne , inositol , un membre de la famille des vitamines B , est crucial pour l'arrêt de la perte de cheveux , en particulier chez les hommes . Inositol peut être trouvée dans le cantaloup et d'agrumes , à l'exception des citrons .
Biotine

biotine est une autre vitamine B qui agit pour prévenir la perte de cheveux de la couleur et de la croissance des cheveux perte . Il se trouve dans de nombreux fruits , y compris les pommes, les abricots , les baies, les pêches, les bananes et les pastèques .

Vitamine E

Dr John Anne dit que c'est l'une des vitamines les plus importantes pour la santé des cheveux , car il favorise la circulation sanguine dans le cuir chevelu . Les avocats sont une excellente source de vitamine E , ​​de même que les mûres, les bleuets et les canneberges .
Bêta-carotène

Selon le Dr George Obikoya , bêta-carotène , qui votre corps transforme en vitamine A , est une partie importante de la santé des cheveux , car il favorise la croissance et l'entretien des cheveux, la peau et les os . Melons et les abricots sont les meilleures sources de bêta-carotène .
Zinc

Dr George Obikoya identifie également du zinc comme un minéral important pour la santé des cheveux . Le zinc se trouve dans ses plus grandes quantités dans les avocats , les dates, les mûres, les framboises et les grenades .