Cures homéopathiques pour l'hypertension artérielle
L'hypertension artérielle , le «tueur silencieux », est souvent révélé par un examen de routine . Mode de vie stressant , l'alimentation , l'exercice et l'hérédité peuvent augmenter les risques . Selon Norman Kaplan , MD , une autorité de la pression artérielle noté à l'Université du Texas Health Science Center à Dallas Southwestern Medical School , " Pour la plupart des gens souffrant d'hypertension légère , presque tout le monde est maintenant d'accord que l'approche non pharmacologique doit être la première ligne de défense - ou devrait au moins être essayé " . Ail
ail peut stabiliser la pression artérielle , et ceux qui prennent des suppléments d'ail ont été montré pour avoir abaisser la pression artérielle . L'ail est un anticoagulant naturel , selon une étude fondée sur des preuves effectuée par la collaboration recherche sur la nature standard .
Huile de poisson
Les essentiels oméga 3, des acides dans l'huile de poisson d'améliorer la fonctionnement de l'appareil circulatoire , selon l'American Heart Association. Il a des avantages de santé antioxydantes , trop .
Folate
nombre de globules rouges sains sont essentiels à la santé du système circulatoire . Les globules rouges ont besoin de folate , qui se trouve dans les aliments naturels comme les légumes à feuilles vert foncé , les légumineuses et les avocats. Vous pouvez également compléter votre apport en acide folique par l'acide plus efficace de l'homme folique , trouvée dans des suppléments de vitamines , de réduire les niveaux d'homocystéine , ce qui abaisse la pression artérielle .
Magnésium
Les aliments riches en magnésium sont utiles pour diminuer la pression artérielle . Vous pouvez manger des aliments sains comme les noix , le blé , le riz , le soja et les haricots pour augmenter les niveaux de magnésium et diminuer la pression artérielle .
Potassium
potassium est un autre remède naturel pour une grande la pression artérielle , selon le chercheur principal, le Dr Susan Hedayati à l'Université Duke dans une étude récente . Il peut être trouvé dans les bananes, le chou-fleur , les melons , les oranges et les pamplemousses .
Sodium
sodium peut augmenter la pression artérielle . Le sel doit être évitée, et de nombreux aliments transformés ou boissons gazeuses diète sont particulièrement riches en sodium .
