Dépression remèdes holistiques doubles
Double dépression se produit lorsque les personnes souffrant de dysthymie avancent dans la dépression majeure . La dysthymie est une dépression légère , de longue durée qui se manifeste comme une personnalité à la baisse négatif . Dysthymics croient souvent que c'est juste la façon dont ils sont - que leur négativité est un trait.When dépression majeure ou clinique inné frappe une dysthymie , les résultats peuvent être très sombre , ce qui conduit souvent au suicide . Que holistique ou allopathique , le traitement est essentiel . Bien qu'un certain nombre de médicaments psychotropes ont fait leurs preuves , beaucoup s'inquiètent court et à long terme affecte de médicaments . Il est important de consulter un psychiatre ou un médecin traitant de toute forme de dépression . Remarquez
Une approche holistique de la dépression se dissipe et la guérison de l' esprit .
Une approche traditionnelle et largement acceptée est la psychothérapie , ou « thérapie par la parole . " Sous les conseils d'un psychologue, un psychiatre ou un thérapeute certifié , on peut être en mesure d'obtenir une meilleure image de soi-même et de commencer à de meilleurs sentiments d'adresse , les causes profondes et les pensées .
Hypnothérapie aide exploiter la puissance de la sous- esprit conscient par des suggestions hypnotiques .
son, thérapie consiste à utiliser un casque pour écouter des enregistrements spécialement conçus , qui déclenchent Delta et Theta ondes cérébrales . Ces ondes sont associées à des transes et de détente.
Journalisation et l'art-thérapie sont deux autres façons d'exprimer et d'enregistrer les pensées et les émotions dans le processus de tri et de guérison.
Corps
Photos
Saint- Millepertuis est un supplément naturel montré pour avoir des propriétés anti -dépressives . Il contient l' hyperforine chimique , qui, dans les spectacles de dose droite des résultats similaires à ceux des anti-dépresseurs prescrits . Dose typique est de 900 milligrammes par jour pour la dépression clinique modérée et jusqu'à 1.200 milligrammes par jour pour la dépression très sévère . Les études montrent également que le millepertuis peut être encore plus efficace lorsqu'il est couplé avec un autre supplément naturel , 5-hydroxy , communément appelé 5 -HTP . Une dose typique de 5 -HTP devrait être de 25 à 100 milligrammes .
Autres traitements pour le corps les vitamines B, l'huile de poisson , le yoga , l'exercice significatif , les arts martiaux , la thérapie de tambours , la luminothérapie , l'Ayurveda , l'acupression , acupuncture et de nettoyage sevrages .
Esprit
Certains considèrent la dépression , une crise spirituelle aussi bien que physique . S'adressant à ses besoins et croyances spirituelles peut donner une meilleure idée de l'être.
La prière est un acte spirituel qui transcende les religions spécifiques , les pays et les cultures . De même , la méditation est trouvé non seulement avoir un effet spirituel , mais des études cliniques montrent qu'elle a des effets physiques, y compris l'augmentation des niveaux de sérotonine - . Qui est la clé pour sortir de la dépression
Énergie de guérison , la guérison pranique , le tai -chi et la psychothérapie trans - personnelle sont d'autres méthodes beaucoup utilisent pour traiter l'aspect spirituel de la guérison et de surmonter la dépression .
