Que pouvez-vous faire pour prévenir le scorbut ?

Pour prévenir le scorbut, vous devez vous assurer que votre alimentation contient suffisamment de vitamine C. La vitamine C se trouve dans divers fruits et légumes, notamment :

* Agrumes (oranges, pamplemousses, citrons, limes)

* Fraises

* Cantaloup

* Mangue

* Ananas

*Kiwi

* Brocoli

* Poivrons rouges et verts

* Tomates

* Chou

* Chou-fleur

* Choux de Bruxelles

Si vous ne parvenez pas à obtenir suffisamment de vitamine C à partir de votre alimentation seule, vous pouvez également envisager de prendre un supplément de vitamine C pour vous assurer de répondre à vos besoins quotidiens. L'apport quotidien recommandé en vitamine C pour les adultes est de 65 à 90 milligrammes, bien que cela puisse varier en fonction des circonstances individuelles et de l'état de santé.

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Huna Hypnothérapie
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