Qu’est-ce que la thérapie primale ?

Thérapie primaire est un type de psychothérapie qui vise à aider les gens à accéder et à libérer leurs émotions refoulées. Elle repose sur la conviction que de nombreux problèmes psychologiques sont causés par des traumatismes émotionnels non résolus survenus pendant l’enfance.

La thérapie primaire a été développée par Arthur Janov dans les années 1960. Il pensait que les personnes ayant subi un traumatisme dans leur enfance développaient souvent un « corps de souffrance » composé d’émotions refoulées. Ces émotions pourraient alors entraîner divers problèmes psychologiques, tels que l’anxiété, la dépression et la dépendance.

La thérapie primale vise à aider les personnes à accéder et à libérer leurs émotions refoulées grâce à un processus appelé « primalisation ». L'amorçage consiste à s'allonger dans une position confortable et à se permettre de ressentir toutes les émotions qui surviennent. Le thérapeute peut fournir soutien et conseils tout au long de ce processus.

La thérapie primaire peut être une expérience stimulante et émotionnelle, mais elle peut aussi être très enrichissante. Cela peut aider les gens à guérir de leurs traumatismes passés et à vivre une vie plus épanouissante.

Voici quelques-uns des avantages de la thérapie primale :

* Cela peut aider les gens à résoudre leurs traumatismes d'enfance.

* Cela peut aider les gens à réduire leur anxiété et leur dépression.

* Cela peut aider les gens à améliorer leur estime de soi.

* Cela peut aider les gens à développer des relations plus saines.

* Cela peut aider les gens à vivre une vie plus épanouissante.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la thérapie primale, vous pouvez en parler à votre thérapeute ou professionnel de la santé mentale.