Que peut-on faire contre la sciatique ?
- Repos :Se détendre et éviter les activités qui aggravent la douleur peuvent aider à réduire l’inflammation et permettre au nerf de guérir.
- Blocs de glace :L'application d'un sac de glace sur la zone affectée pendant 20 minutes plusieurs fois par jour peut aider à réduire l'enflure et la douleur.
- Thérapie par la chaleur :L'application d'une compresse chauffante ou la prise d'un bain chaud peuvent aider à détendre les muscles et à soulager la douleur.
- Analgésiques en vente libre :Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'ibuprofène ou le naproxène peuvent aider à réduire la douleur et l'inflammation.
- Étirements et exercices :Des étirements et des exercices doux peuvent aider à améliorer la flexibilité et la force du dos et des jambes, ce qui peut aider à réduire la pression sur le nerf sciatique.
- Massothérapie :Le massage peut aider à détendre les muscles et à soulager la douleur.
- Soins chiropratiques :Les soins chiropratiques peuvent aider à améliorer l'alignement de la colonne vertébrale et à réduire la pression sur le nerf sciatique.
- Acupuncture :L'acupuncture peut aider à soulager la douleur et l'inflammation.
Si les options de traitement conservateur n'apportent pas de soulagement, une intervention chirurgicale peut être nécessaire . La chirurgie consiste généralement à retirer la partie de la hernie discale qui appuie sur le nerf sciatique.
