Le meilleur moyen de voir si votre corps est alcaline

Un corps au pH équilibré est un corps sain . Votre corps doit avoir un niveau de pH entre 7 et 7,5 au milieu d'une journée normale . Tout nombre supérieur à ce montant est alcalin , et un certain nombre ci-dessous est acide . Trop d' alcalinité ou d'acidité n'est pas souhaitable et peut être contrôlé dans une certaine mesure par l'alimentation. Urine Test

mesures de tests d'urine de pH dans quelle mesure l' organisme utilise de bons minéraux , dont le calcium , le sodium , le potassium et le magnésium . Pour test d'urine , obtenir pH de bandelettes de test . Aller à la salle de bains et d'uriner sur une bandelette de test . Ce sont codés par couleur avec une grille de lecture d'accompagnement , de sorte que vous pouvez voir en un coup d'œil si votre urine est acide ou alcaline . Les couleurs sont généralement en bonne santé vert ou bleu , ou entre 7 et 7,5 . Si c'est la première chose le matin , votre urine sera plus acide , donc attendre plus tard dans la journée pour tester à nouveau . Exercice de nature à fort impact peut aussi faire de l'acide lactique aller dans l'urine , la rendant plus acide .
Salive tests

salive test montre à quel point vos enzymes digestives travaillent . Test de salive est également effectué avec des bandelettes de test de pH. En fait, certaines des bandelettes de test peuvent être utilisés soit pour la salive ou de l'urine , mais pas les deux en même temps . Pour tester la salive , ne mangez rien pendant quelques heures , de sorte que le test ne sera pas contaminé . L'eau potable est correct . Ensuite, vous devriez " rincer " votre bouche avec votre propre salive , avaler deux fois, avant de placer une bandelette de test dans votre bouche .

Pourquoi alcalinité est important

le pH de l' organisme est différent de pH de l' estomac . Ces tests mesurent l'acidité de l'ensemble du corps . Le pH est une mesure de acides et alcalins des soldes du corps entre les ions chargés positivement acide fabrication et des ions chargés négativement alcalines - faire . Quand un corps est trop acide , il vole des minéraux comme le calcium des os et les utilise pour fonctionner , ce qui conduit à une détérioration globale des systèmes de l'organisme .

Ben Kim , DC , chiropraticien et acupuncteur canadienne avec une radio spectacle et le site Web de la santé , a déclaré : «Si vous passez des années de manger une mauvaise alimentation qui est principalement de l'acide formant , vous aurez surmenage certains des systèmes tampons mentionnées ci-dessus à un point où vous pouvez créer des changements indésirables dans votre santé . " Cela signifie que si la consommation d'aliments acidifiants de temps en temps ne peut pas vous faire du mal , de manger des aliments acidifiants en excès peut .
Contrôle acide

Si votre corps est trop acide , il peut être contrôlé grâce à une meilleure alimentation. Aliments acides induisant notamment les viandes, les oeufs et les produits laitiers . Les conservateurs et les édulcorants artificiels sont également coupables . Pour lutter contre l'acidité , vous avez besoin de boire plus d' eau et une grande partie de légumes et de régime de fruits , plutôt que d'un régime riche en protéines principalement d'origine animale . Vous devez également éviter les sucres et farines blanches traitées .