Hypnotisme et Addictive Behaviors Vs . Nicotine Patch

Lorsque vous prenez la décision d'arrêter de fumer , vous pouvez décider de quitter la dinde froide ou se tourner vers les timbres de nicotine et la gomme . Des études médicales montrent maintenant que l'hypnotisme est une alternative à ces méthodes . Temps

fabricants de patchs de remplacement de la nicotine recommandent de les porter de 16 à 24 heures par jour pour un maximum de 12 semaines. Hypnose généralement ne prend environ trois à quatre sessions et un programme prétend qu'il peut arrêter de fumer en quatre sessions de 25 à 30 minutes .
Modification du comportement
L'hypnose peut enlever l'envie de fumer lors de certaines activités , telles que la conduite ou les activités sociales , ce qui patchs à la nicotine ne seront pas affecter . Il peut également supprimer toute fixation orale ou manuelle qui donne aux fumeurs l'envie de fumer une cigarette.

Arrêter de fumer inconsciemment
L'hypnose affecte le subconscient , le remplacement négative ou pensées stressantes par des pensées positives . Il peut également créer une aversion subconsciente pour le tabagisme et ses effets .
Combinaison de méthodes

Une étude menée à San Francisco VA Medical Center recommande combinant l'hypnose et la thérapie de timbre de nicotine à cesser de fumer, en particulier lorsque les fumeurs ont déjà lutté avec la dépression .
ce que l'hypnose ne peut pas faire

hypnotisme n'est pas un remède magique pour arrêter de fumer . Si vous n'êtes pas prêt à cesser de fumer, l'hypnotisme ne peut pas vous forcer à quitter .