Techniques d'hypnose instantanée gratuit
Lorsque vous êtes confrontés à des situations stressantes ou écrasante hypnose peut être une technique très utile . Apprendre à effectuer instantanément l'auto-hypnose peut grandement améliorer non seulement votre regard sur la vie , mais la façon dont vous choisissez de vivre ainsi . L'hypnose , tout simplement, se déplace d'un état d'esprit dans un autre . Avantages de l'auto hypnose
techniques d'hypnose instantanée peuvent influencer et vous aider à changer les choses dans votre vie que vous êtes malheureux avec . Vous pouvez arrêter de fumer , perdre du poids ou de devenir plus ciblée dans certains domaines de votre vie . En apprenant cette technique, vous pouvez apprendre à vous motiver pour accomplir des choses dans votre vie qui souhaitent accomplir .
Instantanée hypnose
La première étape consiste à décaler votre foyer . Shifting votre attention vous amène loin de tout ce qui est actuellement autour de vous . Ce pourrait être les bruits extérieurs , le stress ou la frustration . Regarder un objet ou de fermer les yeux et de visualiser un objet ou un lieu . Puis commencer très lentement en comptant à rebours , à partir de trois.
Deuxième étape
La deuxième étape peut varier en fonction du résultat ou objectif que vous voulez atteindre . Dites-vous des choses calmantes et édifiante . Vous pouvez dire à vous-même, «tout va bien», «Je suis une grande personne ", " Je t'aime , je sais que tu m'aimes », «Je vais effectuer des tâches tout de suite, sans hésiter ." Dans cette étape, vous faites des suggestions pour vous concernant les objectifs ou les choses que vous aimeriez améliorer ou changer dans votre vie pour le rendre meilleur .
Étape finale
finale étape de l'auto-hypnose est de vous assurer que vous pouvez revenir immédiatement en hypnose en marquant cet état . Le plus souvent, cela est réalisé en serrant le pouce et l'index ensemble . De nombreux signaux peuvent être utilisés par d'autres pour signaler l'hypnose , mais dans l'auto-hypnose signaux peuvent être limités . La prochaine fois que vous souhaitez entrer dans un état hypnotique tout ce que vous avez à faire est de presser le pouce et l'index ensemble.
Perfecting auto-hypnose
Si vous ne pas atteindre le niveau de l'hypnose, vous aviez espéré , réessayez plus tard . L'hypnose est un état d'esprit où il est très facile de se laisser distraire de . Vous pouvez essayer d'entrer dans une pièce isolée pour obtenir de meilleurs résultats .
