Remèdes naturels pour arrêter de fumer

Beaucoup de fumeurs qui ont essayé de prescription ou over-the- counter médicaments pour arrêter de fumer ont subi d'innombrables effets secondaires . Dans certains cas, il n'y avait pas d'effets secondaires , mais aussi pas beaucoup d'aide pour arrêter de fumer . Les remèdes naturels sont donnés plus d'attention ces jours-ci , et ceux avec les habitudes de la nicotine trouvent le succès surprenant l'utilisation de ces méthodes . Les petites choses

Vous ne pouvez pas arrêter une habitude , sauf si vous la remplacez par une habitude. Si vous ne remplacez pas le problème avec une solution saine , vous vous trouverez tout de suite où vous avez commencé . Au lieu d'atteindre pour les cigarettes , prenez un peu de réglisse savoureux . Réglisse réduit naturellement les envies du corps de la nicotine .

Comme le sel ? Lécher un peu de la paume de votre main lorsque vous trouvez que vous avez envie d' une cigarette. Certains prétendent que cette méthode fonctionne vraiment . Autres choses à essayer incluent : chewing-gum , sucer des bonbons durs sans sucre et le brossage des dents souvent . Il est plus difficile de mettre quelque chose de fumée dans votre bouche quand vous êtes constamment insérez menthe , gourmandises qui ne sera pas vous blesser.

Astuces alimentaires qui fonctionnent

En Inde, le remède pour dépendance à l'opium est été bouillie d'avoine . Les gens là-bas ont découvert que quand un opiomane continué cette méthode de désintoxication , il ou elle a également arrêter de fumer . Ajouter une cuillère à soupe d'avoine au sol --- pour ne pas être confondu avec la farine d'avoine --- à deux tasses d'eau bouillante . Laissez la nuit raide . Le lendemain , boire de ce breuvage quelques heures après chaque repas . Ne pas ingérer après 20:00 On croit que les propriétés alcalines élevés de l'avoine au sol lutter contre la toxicomanie . D'autres aliments riches en alcalin comprennent les épinards, les légumes verts , les raisins secs , les haricots de Lima et les amandes .

Buvez beaucoup d'eau pour nettoyer votre système . Abstenez-vous de la caféine , car il peut effectivement déclencher des envies et provoque la déshydratation . Éloignez-vous des bonbons pour les quelques premiers jours après que vous quittez . Sucre intensifie le besoin de nicotine . Il est recommandé que vous grignoter sur le céleri, les carottes et autres légumes frais de la première semaine après vous vous allongez les cigarettes .

Acupuncture

acupuncture a été utilisée pour plus d'une décennie pour traiter la dépendance à la nicotine. Un acupuncteur est prompt à souligner que sans l'engagement des patients , il n'existe aucun traitement efficace à long terme . Si vous êtes sérieux au sujet de se libérer de cette dépendance coûteuse , l'acupuncture est la voie à suivre .

Acupuncture aide à soulager la tension associée au tabagisme . Certains points de l'oreille l'acupuncteur se concentreront sur aussi aider à augmenter la volonté de puissance et de diminuer les symptômes de sevrage . Quelques autres points aider à rétablir un sentiment de bien-être et de l'équilibre , ce qui réduit le besoin de nicotine et même réduire les fringales .