Comment soigner une langue tendue ?
- Reposez votre langue. Évitez de parler, de manger et d'autres activités qui peuvent irriter votre langue.
- Boire beaucoup de liquides. Rester hydraté aide à garder votre langue humide et l’empêche de devenir sèche et craquelée.
- Mangez une alimentation douce. Évitez les aliments durs, croquants ou épicés. Ceux-ci peuvent irriter votre langue et ralentir le processus de guérison.
- Évitez l'alcool et le tabac. Ces substances peuvent irriter davantage votre langue et retarder la guérison.
- Prenez des analgésiques en vente libre. Ceux-ci peuvent aider à soulager la douleur et l’inflammation associées à une langue tendue.
- Appliquez une compresse froide. Cela peut aider à réduire l’enflure et la douleur.
- Utilisez un rinçage à l'eau salée. Cela peut aider à nettoyer la langue et à éliminer tous les débris susceptibles de contribuer à l’irritation.
- Consultez un médecin. Si votre langue tendue ne s'améliore pas au bout de quelques jours ou si elle est grave, consultez un médecin.
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