Ce que votre bâillement vous dit

Épuisement

Le bâillement est une réponse courante à la sensation de fatigue. Lorsque vous manquez de sommeil, votre corps passe en mode « économie d’énergie », ralentissant votre respiration et votre rythme cardiaque. Cela peut entraîner une accumulation de dioxyde de carbone dans votre sang, ce qui stimule le réflexe de bâillement.

Une baisse des niveaux d'oxygène dans le sang

Le bâillement peut également être le signe d’un faible taux d’oxygène dans le sang (hypoxémie). Cela peut se produire lorsque vous vous trouvez dans un espace mal ventilé, comme une pièce bondée ou une voiture avec les vitres relevées. Cela peut également survenir lors d’un exercice intense ou à haute altitude.

Stress ou anxiété

Le bâillement peut aussi être une réponse au stress ou à l’anxiété. Lorsque vous vous sentez stressé, votre corps libère du cortisol, l'hormone du stress. Le cortisol peut provoquer des modifications de votre respiration et de votre fréquence cardiaque, ce qui peut entraîner une accumulation de dioxyde de carbone dans votre sang et un réflexe de bâillement.

L'ennui

Bâiller peut aussi être un signe d’ennui. Lorsque vous vous ennuyez, votre attention s'égare et votre esprit commence à ralentir. Cela peut entraîner une accumulation de dioxyde de carbone dans votre sang et un réflexe de bâillement.

Conditions médicales

Dans certains cas, le bâillement peut être le signe d’un problème de santé. Si vous souffrez de bâillements fréquents ou excessifs, il est important de consulter votre médecin pour écarter tout problème de santé sous-jacent. Le bâillement peut être le signe des conditions médicales suivantes :

* Anémie

* Diabète

* Maladie cardiaque

* Maladie du foie

* Problèmes de thyroïde

C'est accrocheur

Le bâillement est un comportement contagieux. Lorsque vous voyez quelqu'un bâiller, il est probable que vous bâilliez aussi. On pense que cela est dû à un système de « neurones miroirs » dans le cerveau qui nous permet de sympathiser avec les autres.

Le verdict

Le bâillement est un réflexe normal qui peut être déclenché par divers facteurs. Dans la plupart des cas, le bâillement est une réponse inoffensive à la fatigue, au stress ou à l’ennui. Cependant, si vous souffrez de bâillements fréquents ou excessifs, il est important de consulter votre médecin pour exclure toute condition médicale sous-jacente.