Quelles sont les trois choses que vous pouvez faire pour réduire votre risque de développer un cancer ?

1. Maintenir un poids santé : L'obésité augmente le risque de développer certains types de cancer, comme le cancer du sein, du côlon et de l'endomètre. Visez un IMC compris entre 18,5 et 24,9.

2. Soyez physiquement actif : Une activité physique régulière peut réduire votre risque de développer un cancer, notamment le cancer du côlon, du sein et de l'endomètre. Visez au moins 150 minutes d’activité aérobie d’intensité modérée ou 75 minutes d’activité aérobie d’intensité vigoureuse chaque semaine.

3. Adoptez une alimentation saine : Une alimentation riche en fruits, légumes et grains entiers peut réduire le risque de développer un cancer, en particulier les cancers de la bouche, du pharynx, du larynx, de l'œsophage, de l'estomac, du côlon, du rectum et du poumon. Limitez votre consommation de viandes rouges et transformées, de boissons sucrées et de graisses malsaines.