La prévention primaire du cancer du colon
polypes de croissance des cellules anormales peuvent prendre 10 ou 15 ans pour former dans le cancer du côlon , selon l'American Cancer Society , de sorte que la meilleure façon de réduire votre risque est de passer des tests de polypes par coloscopie . Si vous n'avez pas de facteurs de risque de cancer du côlon , vous devriez commencer le dépistage régulier à 50 ans . Si vous avez un risque familial de cancer du côlon ou de polypes , envisager de faire un test génétique pour déterminer votre profil de risque . Les critères d' un risque accru de cancer du côlon incluent avoir trois parents atteints de cancer colorectal plus de deux générations , avec un un lien étroit comme un parent , enfant , frère ou sœur , et au moins un qui a développé la maladie avant l' âge de 50 ans . Gardez à l'esprit que, même avec un profil de risque accru , vous ne pouvez pas développer la maladie - et il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire pour prévenir le cancer du côlon
régime
manger plus de fruits et légumes et d'éviter la viande rouge vous aidera à réduire votre risque de développer un cancer du côlon. Parce que les polypes qui se développent à l'intérieur de votre côlon peuvent devenir cancéreuses , de manger des aliments qui empêchent ces polypes est un bon pas vers la prévention . Évitez les viandes , le sucre raffiné et la farine raffinée , et manger des aliments riches en fibres qui aident les déchets de poussée de votre côlon. Augmentez votre consommation d'eau - . L'eau potable prévient la constipation et aide à garder votre côlon actif
exercice
Selon l'American Cancer Society , l'obésité augmente le risque de développer un cancer du côlon , en particulier chez les hommes. Vous devez participer à au moins 30 à 60 minutes d'activité physique modérée au moins cinq jours par semaine . Choses que vous pouvez faire comprennent la marche rapide , le jardinage , le lavage de votre voiture ou à vélo . Selon l' exercice régulier National Heart Lung and Blood Institute , fera baisser votre pression artérielle, menant à des prestations de santé de tout le corps et aider à prévenir de nombreux autres types de cancer et les maladies ainsi .
Autres facteurs
Certaines vitamines et minéraux peuvent diminuer le risque de cancer colorectal , mais pas toutes les études ont souligné les mêmes résultats . Prendre de la vitamine D peut réduire le risque de cancer du côlon , mais parce que l'exposition à la vitamine D du soleil augmente le risque de cancer de la peau , la plupart des médecins n'ont pas recommandé de soleil. Le calcium semble également diminuer le risque de cancer du côlon , mais en prenant de grandes quantités de calcium semble augmenter le risque de cancer de la prostate chez les hommes . Prendre un mutlivitamin contenant de l'acide folique , le magnésium , le calcium et la vitamine D peut diminuer le risque de cancer du côlon. L'utilisation d'aspirine ou d' hormones féminines pourrait également réduire le risque de cancer colorectal , mais peut causer des problèmes de santé dans d'autres domaines .
Il n'y a pas eu d'études concluantes quant à l'efficacité de nettoie côlon sur la prévention du cancer du côlon. Dans ces detoxes peuvent enlever de la matière fécale impactée liée à la formation de polypes , on peut s'attendre à un risque plus faible - mais cela n'est vrai que si côlon nettoie fait enlever des polypes . Plus de recherche est nécessaire pour déterminer l'efficacité de ces procédures .
