La prévention primaire du cancer du colon
Selon l'Institut national du cancer , le cancer du côlon est le troisième cancer le plus meurtrier aux Etats-Unis , mais des choix de vie ne affecter votre risque de contracter la maladie . Prendre des décisions saines en matière d'alimentation et d'exercice et de subir un dépistage régulièrement sont les meilleures façons de prévenir l'apparition du cancer du côlon. Dépistage
polypes de croissance des cellules anormales peuvent prendre 10 ou 15 ans pour former dans le cancer du côlon , selon l'American Cancer Society , de sorte que la meilleure façon de réduire votre risque est de passer des tests de polypes par coloscopie . Si vous n'avez pas de facteurs de risque de cancer du côlon , vous devriez commencer le dépistage régulier à 50 ans . Si vous avez un risque familial de cancer du côlon ou de polypes , envisager de faire un test génétique pour déterminer votre profil de risque . Les critères d' un risque accru de cancer du côlon incluent avoir trois parents atteints de cancer colorectal plus de deux générations , avec un un lien étroit comme un parent , enfant , frère ou sœur , et au moins un qui a développé la maladie avant l' âge de 50 ans . Gardez à l'esprit que, même avec un profil de risque accru , vous ne pouvez pas développer la maladie - et il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire pour prévenir le cancer du côlon
régime
manger plus de fruits et légumes et d'éviter la viande rouge vous aidera à réduire votre risque de développer un cancer du côlon. Parce que les polypes qui se développent à l'intérieur de votre côlon peuvent devenir cancéreuses , de manger des aliments qui empêchent ces polypes est un bon pas vers la prévention . Évitez les viandes , le sucre raffiné et la farine raffinée , et manger des aliments riches en fibres qui aident les déchets de poussée de votre côlon. Augmentez votre consommation d'eau - . L'eau potable prévient la constipation et aide à garder votre côlon actif
exercice
Selon l'American Cancer Society , l'obésité augmente le risque de développer un cancer du côlon , en particulier chez les hommes. Vous devez participer à au moins 30 à 60 minutes d'activité physique modérée au moins cinq jours par semaine . Choses que vous pouvez faire comprennent la marche rapide , le jardinage , le lavage de votre voiture ou à vélo . Selon l' exercice régulier National Heart Lung and Blood Institute , fera baisser votre pression artérielle, menant à des prestations de santé de tout le corps et aider à prévenir de nombreux autres types de cancer et les maladies ainsi .
Autres facteurs
Certaines vitamines et minéraux peuvent diminuer le risque de cancer colorectal , mais pas toutes les études ont souligné les mêmes résultats . Prendre de la vitamine D peut réduire le risque de cancer du côlon , mais parce que l'exposition à la vitamine D du soleil augmente le risque de cancer de la peau , la plupart des médecins n'ont pas recommandé de soleil. Le calcium semble également diminuer le risque de cancer du côlon , mais en prenant de grandes quantités de calcium semble augmenter le risque de cancer de la prostate chez les hommes . Prendre un mutlivitamin contenant de l'acide folique , le magnésium , le calcium et la vitamine D peut diminuer le risque de cancer du côlon. L'utilisation d'aspirine ou d' hormones féminines pourrait également réduire le risque de cancer colorectal , mais peut causer des problèmes de santé dans d'autres domaines .
Il n'y a pas eu d'études concluantes quant à l'efficacité de nettoie côlon sur la prévention du cancer du côlon. Dans ces detoxes peuvent enlever de la matière fécale impactée liée à la formation de polypes , on peut s'attendre à un risque plus faible - mais cela n'est vrai que si côlon nettoie fait enlever des polypes . Plus de recherche est nécessaire pour déterminer l'efficacité de ces procédures .
