Quelle quantité d’huile de foie de morue faut-il prendre ?
* Bien-être général :1 à 2 g (1 à 2 cuillères à café) par jour.
* Niveaux élevés de triglycérides :Jusqu'à 4 g (4 cuillères à café) par jour, sous surveillance médicale.
* Hypertension artérielle :Jusqu'à 3 g par jour, sous contrôle médical.
* Douleurs et raideurs articulaires (polyarthrite rhumatoïde et arthrose) :Jusqu'à 3 g par jour.
* Fonction cognitive et prévention de la démence :1 à 3 g par jour.
* Dépression et anxiété :2-3 g par jour.
* Grossesse et allaitement :2 à 4 g par jour, sous contrôle médical.
Enfants et adolescents (8 ans et plus )
* Bien-être général :0,5 à 1 g (1/2 à 1 cuillère à café) par jour.
* Douleurs et raideurs articulaires (polyarthrite rhumatoïde et arthrose) :Jusqu'à 3 g par jour.
Il est important de parler à votre professionnel de la santé avant de prendre de l'huile de foie de morue, surtout si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous souffrez d'un problème de santé. Ils peuvent vous recommander le dosage adapté à vos besoins individuels.
Les effets secondaires potentiels peuvent inclure :
* Un arrière-goût de poisson désagréable
* Rots ou brûlures d'estomac
* Troubles gastro-intestinaux
* Saignement ou risque accru de saignement (à fortes doses)
* Toxicité de la vitamine A (à très fortes doses)
