Comment prévenir le cancer du poumon ?
1. Évitez de fumer : Le tabagisme est la principale cause de cancer du poumon. Arrêter de fumer est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour réduire votre risque de développer un cancer du poumon. Si vous avez besoin d’aide pour arrêter de fumer, parlez-en à votre médecin ou à un spécialiste du sevrage tabagique.
2. Évitez la fumée secondaire : Respirer de la fumée secondaire peut également augmenter votre risque de cancer du poumon. Évitez d’être en présence de personnes qui fument et demandez aux fumeurs de fumer à l’extérieur.
3. Limitez votre exposition au radon : Le radon est un gaz radioactif présent dans le sol et qui peut s'infiltrer dans les maisons et les bâtiments. C’est la deuxième cause de cancer du poumon aux États-Unis. Testez votre maison pour le radon et résolvez tout problème si les niveaux de radon sont élevés.
4. Mangez sainement : Une alimentation riche en fruits, légumes et grains entiers peut contribuer à renforcer votre système immunitaire et à vous protéger du cancer. Certains aliments associés à un risque plus faible de cancer du poumon comprennent le brocoli, le chou-fleur, les carottes et les tomates.
5. Faites de l'exercice régulièrement : L’exercice peut contribuer à améliorer votre santé et votre bien-être en général, ce qui peut également contribuer à réduire votre risque de cancer du poumon. Visez au moins 30 minutes d’exercice d’intensité modérée la plupart des jours de la semaine.
6. Faites des examens réguliers : Si vous avez plus de 50 ans ou si vous avez des antécédents familiaux de cancer du poumon, vous devriez parler à votre médecin de la possibilité de passer une radiographie pulmonaire à faible dose pour dépister le cancer du poumon.
