Quels sont les principaux muscles utilisés pour la fente ?

Muscles primaires utilisés pour les fentes :

1. Quadriceps : Les quadriceps sont les gros muscles situés à l'avant de la cuisse. Ils sont responsables de l’extension de l’articulation du genou. Lors d'une fente, les quadriceps sont chargés de repousser le corps jusqu'à la position de départ.

2. Ischio-jambiers : Les ischio-jambiers sont les muscles situés à l’arrière de la cuisse. Ils sont responsables de la flexion de l’articulation du genou. Lors d'une fente, les ischio-jambiers aident à stabiliser le genou et fournissent une certaine aide pour remonter le corps.

3. Fessiers : Les fessiers sont les muscles des fesses. Ils sont responsables de l’extension de l’articulation de la hanche. Lors d'une fente, les fessiers aident à propulser le corps vers l'avant et assurent la stabilité des hanches et du bassin.

4. Muscles centraux : Les muscles centraux sont les muscles de l’abdomen, du dos et du plancher pelvien. Ils aident à stabiliser le corps et apportent un soutien lors des fentes.

5. Muscles du mollet : Les muscles du mollet sont les muscles situés à l’arrière du bas de la jambe. Ils aident à la flexion plantaire de l’articulation de la cheville, ce qui est nécessaire au maintien de l’équilibre lors d’une fente.