Diète pour les survivants du cancer
Après un régime alimentaire sain peut aider les survivants du cancer retour à un sentiment de bien-être , une fois le traitement terminé . Dans le cadre du programme pour vous aider à retrouver votre santé et à améliorer votre santé future , votre médecin peut recommander un plan nutritionnel spécifique . Dans la plupart des cas, votre médecin peut personnaliser le plan pour répondre à vos besoins , mais il ya quelques règles de base que vous pouvez suivre . Aliments
Dès 1996 , les chercheurs ont commencé à étudier le lien entre les légumes et la prévention du cancer . Dans un rapport publié dans le Journal de l'American Dietetic Association , JD Potter et KA Steinmetz ont indiqué que l'augmentation de la consommation de légumes et de fruits offerts prestations de protection pour certains cancers , dont les cancers de lié à l'appareil digestif , les poumons , le pancréas et du colon Parallèlement à cela, l'American Cancer Society recommande un régime dont cinq à sept portions de fruits et légumes par jour .
Lorsque vous sélectionnez les légumes et les fruits , recherchez ceux riches en antioxydants , qui aident à prévenir les dommages aux cellules . Les antioxydants comprennent les vitamines C et E et des caroténoïdes . Les haricots, les baies, les pommes , les noix de pécan , les prunes et les pommes de terre roussâtres tous contiennent des antioxydants . Pour un meilleur résultat , les mangent crus comme la cuisson peut réduire le niveau antioxydant .
Autre recommandation nutritionnelle de base soutenue par l'American Cancer Society est de réduire la quantité de graisse dans l'alimentation . Cela peut être particulièrement important pour les survivants en surpoids . Pour réduire la graisse , rechercher des aliments riches en oméga - 3 les acides gras , tels que le poisson , plutôt que des aliments avec des graisses saturées. La cuisson au gril ou la cuisson des aliments peut réduire la teneur en matières grasses d'un repas , aussi bien. La viande maigre , des œufs et des graines ont de faibles quantités de graisses saturées , tout en offrant des niveaux élevés de protéines .
Alors une boisson alcoolisée occasionnelle ne pose pas trop de risques , vous voudrez peut-être éviter de la boire. Certains médecins pensent alcool contribue à des cancers de la bouche et de la gorge . En tant que survivant du cancer , vous pouvez être plus sensibles à l'apparition d'une deuxième forme de cancer .
Idées fausses
Alors vous voulez augmenter les nutriments naturels que vous consommez , vous ne voulez pas trop manger , ce qui peut entraîner des problèmes de santé en dehors de cancer . Surveillez votre contrôle de la partie et l'exercice pour maintenir un poids santé . Vous pourriez penser que les suppléments vous aideront à obtenir plus de nutriments , mais il faut savoir que certains peuvent nuire à votre corps . Par exemple , millepertuis peut interférer avec d'autres médicaments, tels que le contrôle des naissances . Si vous souhaitez inclure un supplément , parlez avec votre médecin des avantages et des inconvénients .
