Quels sont les signes que vous avez ovulé ?

Plusieurs signes et symptômes peuvent indiquer que vous avez ovulé. Certains signes courants incluent :

1. Changement de température basale du corps (BBT) :Votre BBT est la température la plus basse atteinte par votre corps pendant le sommeil. Après l’ovulation, les niveaux de progestérone augmentent, provoquant une légère augmentation du BBT. Ce changement de température peut être suivi à l’aide d’un thermomètre BBT et constitue un signe fiable de l’ovulation.

2. Douleur liée à l'ovulation (Mittelschmerz) :Certaines femmes ressentent une douleur ou un inconfort léger à modéré dans le bas de l'abdomen, généralement d'un côté, pendant l'ovulation. Cette douleur est connue sous le nom de mittelschmerz et survient lorsque le follicule mature se rompt et libère l'ovule.

3. Modifications de la glaire cervicale :La consistance et la quantité de glaire cervicale changent tout au long de votre cycle menstruel. Avant l’ovulation, le mucus devient plus fin, plus clair et plus glissant, ressemblant à du blanc d’œuf cru. C’est ce qu’on appelle la glaire cervicale fertile et facilite le transport des spermatozoïdes vers l’ovule.

4. Saignements d'ovulation (spottings) :Certaines femmes peuvent présenter de légers saignements ou des saignements au moment de l’ovulation. Cela est dû à la chute soudaine des niveaux d’œstrogènes avant que la poussée de LH ne déclenche l’ovulation.

5. Tendresse des seins :Vos seins peuvent devenir sensibles ou enflés avant et pendant l'ovulation. Cela est dû aux fluctuations hormonales qui se produisent pendant cette phase du cycle menstruel.

6. Désir sexuel accru :Certaines femmes signalent un intérêt accru pour l'activité sexuelle au moment de l'ovulation. On pense que cela est lié aux changements hormonaux qui améliorent la fertilité.

7. Sautes d'humeur :Les fluctuations hormonales peuvent affecter l'humeur, provoquant chez certaines femmes des sautes d'humeur ou de l'irritabilité pendant la fenêtre fertile.

Il est important de noter que tout le monde ne présente pas tous ces signes ou symptômes. Certaines femmes n’en remarqueront que quelques-uns, tandis que d’autres n’observeront aucun changement notable. De plus, le moment où ces signes apparaissent peut varier d'une personne à l'autre, donc se familiariser avec les schémas de votre propre corps peut vous aider à identifier votre fenêtre d'ovulation.