Exercices pour incontinence Après prostatectomie

Une prostatectomie (également appelée prostatectomie ) est l'ablation complète de la prostate . Ceci est nécessaire en tant que méthode de traitement du cancer de la prostate chez certains patients. Incontinence temporaire ou permanent est l'un des effets secondaires communs d'une prostatectomie . Cependant , les hommes peuvent faire certains exercices pour prendre le contrôle d'urine dos . Bien que cela ne fonctionnera pas dans tous les cas , l'UPMC Cancer Centers rapporte que faire les exercices est souvent réussi à aider à reprendre le contrôle des muscles de la vessie . Prostatectomie et incontinence

L'incontinence urinaire est définie comme l'incapacité à empêcher les fuites ou dribble de l'urine de la vessie . Incontinence après chirurgie de la prostate n'est pas toujours une donnée . Chez certains patients, il arrive , et dans d'autres, il ne fait pas. Pour ceux qui l'incontinence ne touche , le problème disparaît normalement et se corrige dans les trois ans . Faire des exercices simples peuvent accélérer ce processus de récupération .
Les exercices de Kegel

Le muscle de Kegel contrôle l' écoulement de l'urine chez les hommes et les femmes . Un muscle de Kegel forte contribuera à faciliter une récupération plus rapide en ce qui concerne l'incontinence après prostatectomie l' . Vous pouvez localiser ce muscle pendant la miction et de commencer à renforcer le muscle avant la prostatectomie prévu . Pour renforcer le muscle de Kegel , identifiez d'abord par l'arrêt de l' écoulement de l'urine pendant que vous essayez d'annuler . Si vous avez réussi à le faire , le muscle que vous utilisiez lorsque vous arrêté l'urine était le muscle de Kegel . Renforcer ce muscle par pincement serré , fixation pour aussi longtemps que possible , puis lâcher . Répétez le processus de pincement , la détention, et de libérer 10 fois dans une rangée . Non seulement ces exercices peuvent aider à l'incontinence après chirurgie , mais ils peuvent aider à l'incontinence qui se produit pour un certain nombre d'autres raisons. Continuer à faire ces exercices de Kegel pour renforcer le muscle jusqu'à ce que vous pouvez tenir pour un 10 - deuxième.

Plancher pelvien Exercices

Selon la vessie et du côlon Fondation , le plancher pelvien est défini comme couches musculaires tendus de l'os pubien à l'épine dorsale . C'est le muscle qui prend en charge des activités de l'anus et des voies urinaires. Exercices du plancher pelvien sont très semblables à des exercices de Kegel . Vous devriez s'asseoir, se lever , ou se trouver dans une position confortable pour commencer . De là, vous devez renforcer votre plancher pelvien . Vous pouvez le faire en faisant ce que vous feriez normalement pour retenir la libération de gaz . Pour faire ces exercices correctement, vous devez vous assurer que vous ne bougez pas ou en utilisant les parties inutiles de leur corps pour atteindre l'étanchéité .