Ce qui aide à prévenir le cancer de la prostate

? Cancer de la prostate est une maladie qui a reçu une grande quantité de l'attention des médias au cours de la dernière décennie . Généralement diagnostiqué chez les hommes âgés de plus de 50 , il ya eu d'innombrables articles sur les études scientifiques et la controverse de dépistage précoce . Expériences contradictoires n'ont pas été en mesure de prouver les effets positifs ou négatifs de ces aliments comme les tomates et les pratiques telles que la fréquence de l'éjaculation . Comme telle , la meilleure méthode pour prévenir le cancer de la prostate est de mener une vie plus saine. L'exercice régulier

Une routine régulière d'exercice est l'un des facteurs les plus importants pour le combat ou la prévention du cancer de la prostate . Entre 30 et 60 minutes par jour d' exercice aérobie, lorsqu'il est couplé avec un régime alimentaire sain , il a été constaté pour réduire la survenue de l' hormone IGF- 1 , un stimulant de la tumeur, dans la circulation sanguine. Cet exercice peut également être lié à la contraction et la mort éventuelle des cellules cancéreuses . Vous devriez toujours consulter votre médecin avant de commencer un programme d'exercice .
Amélioration de l'alimentation

Il ya certains fruits et légumes qui ont été trouvés à avoir un effet sur la prévention de la cancer . Les pommes , qui contiennent la Quecetin chimique , peuvent réduire la taille des tumeurs et de prévenir le cancer de la prostate. Les abricots ont également été trouvés pour réduire le risque de cancer de la prostate . D'autres aliments de prévention du cancer sont les haricots, le brocoli, les graines de lin , les noix ( Brésil, noix, amandes ) , les épinards et la pastèque . Ces aliments doivent être consommés entiers ou cuits , une multivitamine contenant les mêmes nutriments n'aura pas le même effet que les aliments eux-mêmes .

Stress

haute réduit stress mode de vie a été trouvé pour enflammer maladies comme le cancer de la prostate et il ya plusieurs étapes qui peuvent être prises pour calmer votre vie . Parlez ouvertement de vos amis et famille au sujet de vos craintes de cancer de la prostate . Créer temps dans votre journée de détente sous forme de méditation ou de visualisation , même si c'est juste quelques minutes par jour . Surtout, gardez une attitude positive même si vous craignez vous êtes à risque pour la maladie .
Détection précoce

La meilleure prévention pour le cancer de la prostate est de détecter la maladie début . L'antigène prostatique spécifique ( PSA ) de tests sanguins ou toucher rectal est recommandé dès l'âge de 50 avant. Si vous savez que vous avez des antécédents familiaux de cancer de la prostate ou si vous êtes américain, vous devriez obtenir vérifié dès l'âge de 40 avant. Demandez à votre médecin si vous devriez commencer à se faire tester .