À quoi pensez-vous lorsque vous souffrez de TDAH ?

Lorsqu’une personne souffre de TDAH (trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité), ses pensées peuvent être caractérisées par une variété de symptômes et d’expériences liés à la maladie. Voici quelques pensées et schémas de pensée courants que les personnes atteintes de TDAH peuvent rencontrer :

1. Difficulté à se concentrer et à prêter attention :

- "Je n'arrive pas à me concentrer longtemps sur une chose."

- "Mon esprit vagabonde beaucoup et j'ai du mal à rester sur la bonne voie."

- "Je me retrouve souvent à m'éloigner ou à me laisser distraire."

2. Hyperactivité et agitation :

- "Je me sens agité et j'ai besoin de bouger tout le temps."

- "C'est difficile pour moi de rester assis ou de rester au même endroit."

- "Je me sens agité et j'ai du mal à contrôler les mouvements de mon corps."

3. Impulsivité :

- "J'agis ou je parle sans réfléchir parfois."

- "J'ai du mal à prendre des décisions impulsives que je regrette plus tard."

- "C'est difficile pour moi d'attendre mon tour ou de contrôler mes impulsions."

4. Oubli et désorganisation :

- "J'oublie souvent des choses importantes ou l'endroit où je mets mes affaires."

- "J'ai du mal à garder une trace de mes pensées et de mes tâches."

- "J'ai du mal à organiser mon temps et à gérer de multiples responsabilités."

5. Difficulté à suivre les instructions et les informations de traitement :

- "J'ai du mal à comprendre ou à retenir les instructions."

- "Il me faut plus de temps pour traiter et comprendre les informations."

- "Je peux demander que les choses soient répétées ou clarifiées fréquemment."

6. Ennui et manque de motivation :

- "Je m'ennuie facilement et j'ai du mal à rester intéressé par les choses."

- "J'ai du mal à trouver la motivation pour commencer ou terminer des tâches."

- "Les activités qui nécessitent une concentration soutenue peuvent sembler difficiles."

7. Régulation émotionnelle :

- "Je peux avoir des sautes d'humeur ou avoir des difficultés à contrôler mes émotions."

- "C'est difficile pour moi de gérer la frustration ou de rester calme dans des situations difficiles."

- "Je peux me sentir dépassé ou stressé plus facilement."

8. Sensibilité au rejet :

- "Je suis sensible aux critiques ou au rejet, et cela peut affecter mes pensées et mon estime de moi."

- "Je m'inquiète beaucoup de ce que les autres pensent de moi ou de mes actions."

- "Je peux craindre l'échec ou éviter d'essayer de nouvelles choses en raison de critiques potentielles."

9. Créativité et résolution de problèmes :

- "Je propose souvent des idées créatives et des solutions innovantes."

- "J'aime les tâches qui impliquent un brainstorming ou une réflexion hors des sentiers battus."

- "Je peux voir des connexions et des modèles que d'autres pourraient manquer."

Il est important de noter que toutes les personnes atteintes de TDAH ne ressentent pas ces pensées ou symptômes de la même manière. Les défis et pensées spécifiques peuvent varier d’une personne à l’autre. Pour certains, le TDAH peut avoir un impact significatif sur leur vie et leur fonctionnement quotidien, tandis que d’autres peuvent trouver des moyens de gérer efficacement leurs symptômes.