Multiple élimination Régime alimentaire

Un régime d'élimination élimine systématiquement les aliments qui sont connus pour provoquer des allergies alimentaires , comme le lait , les œufs , les arachides , les noix , le blé , le soja , les crustacés et autres aliments . Lorsque vous participez à ce régime, vous serez encouragé par votre médecin ou un diététicien pour suivre un régime en 2 étapes pour au moins 4 à 6 semaines , d'éliminer les aliments et les réintroduire dans le but d'identifier l' élément à l'origine de la question liée à la santé . Allergènes alimentaires

l'étape 1 votre but est de vous libérer des allergènes communs , placer espérons que votre corps dans un état sain pour faciliter la détection de l'aliment incriminé . Il existe quatre types de intolérances alimentaires : produits laitiers , le fructose , la sensibilité de la levure et l'intolérance au gluten . Une allergie est une conséquence d'une exposition répétée à l'élément qui est à l'origine des symptômes ou une réponse allergique . Certains symptômes d'une réaction allergique peuvent inclure des aphtes , l'énurésie , joints serrés , liquide de l'oreille ou l'intestin problems.Step 2 réintroduit une nourriture par jour dans l'alimentation afin de voir comment vous réagissez à des aliments évités . Vous garder une trace de ce que vous ressentez quand la nourriture est introduit , en notant les symptômes ou des réactions à la nourriture . Si les symptômes ne se produisent , vous ne devez pas introduire la prochaine série de la nourriture jusqu'à ce que les symptômes ont disparu de la nourriture précédente . Consulter un médecin si les symptômes s'aggravent ou chronique .
Régime

Pour les premières semaines de l'alimentation , de ne manger que les fruits et légumes autorisés . Lire les étiquettes des aliments , parce que certains éléments que vous devriez éviter pendant le régime peuvent être cachés dans les ingrédients . Si vos symptômes se produisent à s'aggraver pendant les premières semaines , puis essayer d'éliminer les aliments couramment consommés . Votre nourriture préférée peut être l'élément qui est réellement la cause de vos symptômes .

Plus

Tenir un journal aide à trouver systématiquement le coupable qui est la cause de votre allergie alimentaire . Cela aide aussi à parler avec votre médecin ou un diététicien afin qu'ensemble, vous pouvez déterminer les meilleurs choix alimentaires pour votre régime alimentaire . Le régime vous aidera à mieux comprendre et apprécier votre corps ainsi que de commencer sur un chemin à se sentir mieux .
Contre

Un régime d'élimination est extrêmement restrictive . Vous devrez apprendre à vivre sans de nombreux aliments jusqu'à ce que la nourriture qui est la cause de vos symptômes est découvert . De nombreux participants se sentent incommodés , surtout si leurs symptômes ne causent pas de problèmes ou de difficultés dans leur vie au quotidien . L'élimination de certains aliments peut entraîner votre corps à être déficiente en nutriments essentiels et des vitamines . Le processus d' ensemble du régime alimentaire peut être coûteux , surtout si vous consultez un médecin ou un diététicien .
Avertissement

personnes qui souffrent de symptômes chroniques tels que gastro-intestinal , neurologique , problèmes respiratoires ou de troubles de la peau devraient consulter un médecin avant d'essayer un régime d'élimination . Retirer au hasard aliments de votre régime peut provoquer d'autres problèmes liés à la santé .