Quelle est la meilleure chose à faire en cas d’allergies ?
1. Soulagement des symptômes :
- Antihistaminiques : Ce sont les médicaments en vente libre les plus courants pour soulager les symptômes d’allergies tels que les éternuements, l’écoulement nasal et les démangeaisons.
- Décongestionnants : Peut aider à réduire la congestion nasale.
- Corticostéroïdes : Les corticostéroïdes inhalés ou nasaux sont efficaces pour gérer les symptômes d'allergie nasale.
- Cromolyne sodique : Peut être utilisé comme spray nasal préventif pour prévenir les réactions allergiques avant qu’elles ne surviennent.
2. Injections contre les allergies (immunothérapie) :
- Il s'agit de recevoir des injections régulières de petites doses d'allergènes pour réduire progressivement la sensibilité de l'organisme.
3. Évitement des allergies :
- Identifiez vos déclencheurs et minimisez les contacts :
- Allergies au pollen :gardez les fenêtres et les portes fermées, utilisez la climatisation, évitez de passer trop de temps à l'extérieur pendant les saisons polliniques les plus intenses.
- Allergies à la poussière :Utilisez des housses anti-poussière, nettoyez et passez régulièrement l'aspirateur dans votre maison, lavez la literie à l'eau chaude.
- Allergies aux animaux :Si possible, évitez tout contact avec des animaux qui déclenchent vos allergies.
- Allergies alimentaires :Évitez strictement les aliments qui déclenchent des réactions. Lisez toujours attentivement les étiquettes des aliments.
4. Produits en vente libre :
- Les sprays nasaux salins peuvent aider à éliminer les allergènes et apporter un soulagement temporaire.
- Les gouttes oculaires contre les allergies peuvent soulager les démangeaisons et les rougeurs.
5. Purificateurs d'air :
- Peut aider à éliminer les allergènes de l'air, en particulier à l'intérieur.
6. Irrigation nasale :
- Rincer tes voies nasales avec une solution saline peut aider à éliminer les allergènes.
7. Thérapies alternatives :
- Certaines personnes trouvent un soulagement grâce à l'acupuncture ou aux plantes médicinales. Cependant, consultez un professionnel de la santé avant d’utiliser des thérapies alternatives.
8. Traitement d'urgence :
- Ayez toujours un plan d'urgence avec des auto-injecteurs d'épinéphrine prescrits (EpiPens) si vous souffrez d'une allergie sévère avec des réactions potentiellement mortelles (anaphylaxie).
9. Consultez un allergologue :
- Si vos allergies sont sévères ou persistantes, consultez un allergologue pour obtenir des conseils personnalisés, un diagnostic et des options de traitement, notamment une thérapie de désensibilisation ou une immunothérapie allergénique.
N'oubliez pas que ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas être aussi efficace pour une autre, et il est essentiel de suivre les recommandations de votre médecin pour gérer efficacement les allergies.
