Est-ce mauvais de prendre une douche quand on est déshydraté ?

Prendre une douche ou un bain en étant déshydraté n'est pas nécessairement nocif, à moins que les symptômes de déshydratation tels que des étourdissements, des étourdissements ou de la fatigue empêchent la personne de sortir en toute sécurité de la douche/du bain ou ne soient exacerbés par l'augmentation de la température et de l'humidité de l'environnement.

La déshydratation se produit lorsque le corps perd plus de liquides qu’il n’en absorbe.

Lors d'une douche chaude, la température du corps augmente et les vaisseaux sanguins proches de la surface de la peau se dilatent pour libérer de la chaleur. Cette dilatation peut provoquer une baisse de la tension artérielle, surtout si la personne est déjà déshydratée.

Bien que cela ne soit généralement pas nocif, les personnes gravement déshydratées peuvent se sentir faibles ou étourdies lorsqu'elles se relèvent après une douche ou un bain en raison du changement soudain de la pression artérielle et du débit sanguin.

Cependant, si vous n'êtes que légèrement déshydraté, prendre une douche n'aggravera pas significativement votre état d'hydratation et peut même vous aider à vous sentir plus rafraîchi et hydraté par la suite.

Il est important de rester hydraté en buvant beaucoup de liquides, avant même d’avoir soif. L'eau est le meilleur choix pour l'hydratation. Vous pouvez également obtenir des liquides à partir de fruits, de légumes et d’autres boissons, comme des boissons pour sportifs ou des tisanes.

Si vous souffrez de déshydratation sévère, il est important de consulter un médecin.