Comment diminuer le risque de maladie d'Alzheimer

Les chercheurs et les scientifiques du monde entier travaillent continuellement vers la guérison et de développer des médicaments pour ralentir la maladie d'Alzheimer , qui a touché environ 26,6 millions de personnes en 2006 . Bien qu'il n'y ait pas encore de remède , il existe des facteurs tels que l'alimentation , la santé cardiovasculaire et les activités intellectuelles qui sont censés affecter votre risque de contracter la maladie d'Alzheimer . Voici quelques façons de réduire votre risque . Instructions
Le 1

Inclure des aliments « bonne santé mentale » dans votre alimentation, comme les fruits, les légumes , les noix , les pâtes et les pommes de terre . Ces types d'aliments comprennent la soi-disant , régime méditerranéen , qui est connu pour lutter contre la maladie d'Alzheimer , et les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux ainsi . Des études ont montré que les personnes qui exercent , de limiter leur consommation de viande et de produits laitiers et de suivre le régime méditerranéen ont un 53 pour cent moins de chance d'obtenir la maladie d'Alzheimer .
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Maintenir le poids approprié et éviter l'obésité . Des études montrent maintenant que l'obésité a un lien avec la maladie d'Alzheimer , ainsi que le diabète . Plus une personne est en surpoids devient , plus l'insuline qu'ils développent et plus les chances de leurs vaisseaux sanguins devenir enflammée. Une augmentation de la bêta-amyloïde ( des plaques collantes ) peut obstruer le cerveau .
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Buvez beaucoup de liquides frais, y compris l'eau , pour aider à éliminer les toxines et aider à hydrater votre corps et le cerveau .