Comment vous protéger contre un anévrisme cérébral
81 mg d'aspirine prise quotidiennement ( si cela n'est pas contre votre NP /MD): L'exercice régulier de régime alimentaire équilibré
régulier enregistrer sur votre consommation d'alcool et /consommation de drogues
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Le 1
faire une auto - évaluation de votre état de santé et être honnête . Auto-évaluer votre poids , l'alimentation , les modes d'exercice et de votre apport (le cas échéant ) de l'alcool et /ou de drogues. Ne mentez pas à vous-même ou utiliser la pensée " pieux " . Soyez honnête .
2
Nettoyez votre acte du mieux que vous pouvez, après vous faites votre auto-évaluation . Beaucoup de gens pensent à tort que si elles ne peuvent pas atteindre 100 pour cent perfection à changer une habitude de santé , alors la modération ne va pas à la matière. Ceci est faux . Réduire les mauvaises habitudes peut réduire votre risque de maladie ( voir le lien vers NUIRE site de réduction des ressources ci-dessous) .
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Avoir un examen physique complet par votre fournisseur de soins de santé qui comprend un examen cardiaque complet qui comprend un électrocardiogramme , taux de cholestérol et le cœur des sons .
4
Envisagez de prendre 81 mg d'aspirine " de force des adultes» ( ASA ) par jour . La recherche clinique sur les avantages d'une faible dose thérapeutique quotidienne ASA est impressionnante , y compris sa sécurité. Ce petit et simple routine sauve des vies tous les jours .
5
rire un peu. La vie est courte . Même les gens de soi-disant « parfaite santé» peuvent avoir une crise cardiaque , un anévrisme ou simplement tomber raide mort . Rappelez-vous le grand coureur et auteur Jim Fixx ? Il est mort de mort cardiaque subite. La vie se passe , et il en va de la mort .