Comment respirer dans un sac

respiration rapide peut se produire lorsque vous rencontrez stress et l'anxiété . Lorsque vous respirez rapidement , ou hyperventilation , le niveau de dioxyde de carbone dans le sang diminue . Vous pouvez restaurer le bon niveau de dioxyde de carbone lors d'un épisode de l'hyperventilation en respirant dans un sac . Prendre quelques respirations dans un sac en papier pièges du dioxyde de carbone sortant que vous perdez lorsque vous respirez plus et vous permet de respirer à nouveau dans; qui restaure votre niveau de dioxyde de carbone et retourne votre respiration à la normale . Choses que vous devez
sac de papier 6 - en-4- pouces
Voir Instructions
Le 1

presser le cou d'un papier un sac pour créer une ouverture juste grand assez pour votre bouche pour s'adapter à l'intérieur .
2

souffler un souffle dans la poche de sorte que les sacs gonflables se déploient .
3

Inspirez lentement , en gardant le sac sur votre bouche . Le sac brièvement dégonfler .
4

Répétez le processus de l'expiration et l'inhalation , avec le sac sur votre bouche , six à huit fois ou jusqu'à ce que votre respiration revient à la normale .