Comment utiliser la vitamine D que la grippe Médecine

La vitamine D est de plus en plus en popularité comme un moyen de prévenir la grippe . La recherche médicale actuelle a identifié une corrélation entre les niveaux saisonniers de vitamine D et de la grippe . Le plus de soleil , moins la maladie . Le moins de soleil , plus la grippe . La recherche a également montré que la vitamine D prévient les infections respiratoires chez les adultes et les enfants . Beaucoup de remèdes contre la grippe apportent un soulagement de la grippe , mais la vitamine D empêche effectivement la grippe . Il est particulièrement efficace pour la prévention des maladies respiratoires qui en fait un médicament contre la grippe parfait . Voilà comment utiliser la vitamine D en toute sécurité et efficacement . Instructions
Le 1

Acheter la forme D3 de vitamine D. Selon les Instituts nationaux américains de la santé , la forme D3 de la vitamine D est beaucoup plus efficace que les autres types . En outre, le conseil de la vitamine D indique que d'autres formes de vitamine D peuvent causer de l'hypercalcémie , des niveaux très élevés de calcium dans le sang , ce qui peut être dangereux . D3 , cependant, est un coffre-fort remèdes contre la grippe et ne provoque pas d'hypercalcémie. D3 est disponible en 1000 incréments iu , over-the -counter , dans les pharmacies et autres détaillants . Incréments plus importants de la vitamine D sont plus facilement disponibles en ligne ( voir Ressources pour un lien vers un fournisseur en ligne de bonne réputation ) .
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Prenez 5000 UI de D3 par jour , pour les adultes , quand sain pour stimuler le système immunitaire système et prévention de la grippe . La vitamine D Conseil recommande 1000 UI pour les enfants de moins de 1 et 2000 UI pour les enfants âgés de 2-4 ans . De l'âge de 4 à 9 la dose recommandée est de 3000 UI . À l'âge de 10 ans, les enfants peuvent prendre la dose adulte de vitamine D.
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Augmenter la dose D3 au premier signe de la maladie à 10 000 UI pour les adultes . Des doses plus élevées ont été utilisées chez l'homme au cours des études médicales sans effets nocifs , mais 10 000 UI est actuellement la dose maximale recommandée . Cependant , si l'allégement de la grippe n'entraîne pas après quelques jours , vous voudrez peut-être envisager d'augmenter la dose de vitamine D . Consulter un pédiatre pour la dose correcte pour les enfants . Une alternative à la prise d'un supplément serait d'exposer la peau au soleil à midi pendant 15-20 minutes .
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Buvez de l'eau tout en prenant D3 . Bien que non confirmée , il ya eu de rares cas de calculs rénaux à la suite de suppléments de vitamine D . Ceci peut être évité avec un apport hydrique suffisant pour maintenir une bonne hydratation .
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Combinez vitamine D avec d'autres suppléments de vitamines connues pour stimuler le système immunitaire . En particulier , prendre du zinc , de la vitamine C , la vitamine A et la vitamine E. Voir Ressources pour un lien vers plus d'informations.