Ce qui bloque l' absorption de sulfate ferreux
? Sulfate ferreux , FeSO4 ou , est un composé contenant du fer , du soufre et de l'oxygène . Les suppléments de fer contiennent du sulfate ferreux . Dans le corps humain , le sulfate ferreux est une source pour le fer nécessaire dans les cellules rouges du sang à transporter l'oxygène vers les cellules de l'organisme . Il est extrêmement important que rien ne bloque l'absorption de sulfate ferreux , comme la carence en fer provoque l'anémie , une affection caractérisée par la fatigue due à un manque d'oxygène dans les cellules . Acide tannique
acide tannique est une substance à base de plantes avec de nombreux usages médicinaux . Il inhibe ou bloque l'absorption de sulfate ferreux dans le corps et se trouve dans le thé et le café. Éviter à la fois de ces boissons au moins deux heures avant ou après la prise de sulfate ferreux , selon WebMD . Prenez le supplément de fer , une heure avant un repas ou deux heures après un repas sur un estomac vide pour de meilleurs résultats . Laisser 10 minutes après la prise du supplément de fer pour pénétrer dans le corps avant de se coucher .
Produits laitiers
calcium est une substance essentielle pour le corps et se trouve dans les produits laitiers . Les personnes ayant des carences en calcium mangent des produits laitiers et de prendre des suppléments antiacides à élever leurs niveaux de calcium . Tous ces produits inhibent l'absorption de sulfate ferreux . Pour répondre à la fois une carence en calcium et en fer , prendre les suppléments au moins deux heures d'intervalle afin que le calcium n'annule pas le fer .
Grains entiers produits
produits à grains entiers comme les céréales contiennent des phytates et les fibres qui se lient au fer , selon le Dr Ronald Huffman , qui affecte l'absorption . Ces produits à grains entiers , un peu comme le calcium , possèdent de nombreuses qualités pour une alimentation saine . Le problème se pose pour la personne avec la carence en fer . Comme pour les produits laitiers , ne pas consommer les produits de grains entiers et des suppléments de fer en même temps .
Autres inhibiteurs
Dr Huffman identifié EDTA , un type d' acide utilisé dans les additifs alimentaires , et éventuellement de soja en tant que produits qui inhibent l'absorption du fer . Il déclare également que la vitamine C favorise l'absorption du fer par la capture du fer sous forme ferreux . En outre, lors de la prise de sulfate ferreux sur un estomac vide , prendre également des suppléments de vitamine C , qui aide dans le processus d'absorption et de lutter contre les substances qui inhibent le processus .
