Quel est le niveau de potassium est dangereux
? Potassium est un électrolyte nécessaire dans le corps pour la fonction musculaire et du système nerveux . Une alimentation saine peut fournir l'apport et les niveaux de potassium adéquate , mais les athlètes et les autres personnes qui perdent beaucoup de liquides peuvent avoir besoin de plus . Potassium équilibre de l'eau et de l'acide dans le corps et favorise la croissance et la réparation musculaire aussi . Certaines maladies rendent nécessaire d'éviter de tomber trop potassium . Importance
personnes qui souffrent de diabète , les maladies rénales et l'insuffisance rénale ne peut pas métaboliser de nombreux minéraux , potassium étant l'un d'eux . Ils doivent faire attention à éviter les aliments riches en potassium tels que les viandes , les abricots , les bananes , le cantaloup , le lait , kiwi et de Lima haricots .
Considérations
Il n'ya pas de RDA norme pour le potassium , mais la national Library of Medicine suggère que 2 à 2,5 grammes par jour de potassium est adéquate . L'Institute of Medicine recommande 4000 mg par jour . L'Américain moyen reçoit 2 à 6 grammes par jour par l'alimentation.
Identification
trop de potassium dans le sang est une condition médicale appelée hyperkaliémie . Les symptômes incluent des palpitations , des crampes d'estomac , de la diarrhée , des spasmes musculaires , l'anxiété , la fatigue, un pouls faible et l'insuffisance cardiaque .
Effets
Lorsque trop de potassium dans le corps , les muscles et les nerfs peuvent court-circuit et le cœur peuvent cesser de battre . Des niveaux élevés sont le plus souvent le résultat d' une maladie rénale ou une infection .
Aperçu
Beaucoup de gens souffrant d'hypertension artérielle suivent un régime high-potassium/low-sodium visé comme l'approche diététiques pour arrêter l' hypertension ( DASH ) régime . Certains médicaments , y compris les médicaments pour la pression artérielle , des médicaments anti-inflammatoires et de l'héparine (un médicament de coagulation du sang ) , peuvent provoquer une augmentation des niveaux de potassium .
Prévention /Solution
l'ingestion de grandes quantités de potassium ou de prendre plus que les besoins du corps ne seront pas rendre une personne plus saine , en fait , il peut être dangereux . Une alimentation saine et beaucoup de liquides est optimale pour la performance et de bien-être .
