Les aliments à éviter pour se débarrasser de l'anémie

Le ministère de la Santé et des Services sociaux Centre national d'information pour la santé des femmes des États-Unis définit l'anémie comme un état dans lequel le nombre de globules rouges diminue en raison d' une carence en hémoglobine . L'hémoglobine , une protéine , permet le transfert de l'oxygène des poumons vers l'ensemble du corps et rend le sang rouge . Quand les gens souffrent d'anémie , ils sont souvent modérément ou chronique léthargique . En plus des médicaments , l'alimentation joue un rôle clé dans la lutte contre cette maladie . Ainsi , différents aliments doivent être évités pour se débarrasser de l'anémie . Thé et café

Le Centre national d'information sanitaire des femmes indique que la consommation de café ou de thé avec les repas réduit la capacité du corps à absorber le fer dans les aliments . Au lieu de cela , ils recommandent l'eau potable ou de vitamine C boissons riches .
Légumes trop cuits

Manger trop cuit légumes verts à feuilles doivent être évités pour se débarrasser de l'anémie parce que ce processus réduit le fer , l'acide folique et la vitamine B12 en eux. Au lieu de cela , optez pour les verts crus ou cuits à la vapeur légumes légèrement .

Lait

L'Académie américaine des médecins de famille indique que la surconsommation de lait doit être évitée pour se débarrasser de l'anémie . Quand le corps a trop de calcium , ce bloque sa capacité à absorber le fer , surtout chez les enfants de moins de 2 ans .

Raffinés amidons et les glucides

amidons et les glucides raffinés comme le blanc , la farine blanchie , le riz blanc et les pâtes doivent être évités pour obtenir le tour de l'anémie . Ces aliments n'ont pas de fer et autres nutriments et conduisent à la léthargie et la fatigue . Protéines
soja

Le Collège des médecins de famille du Canada stipule que les protéines de soja ne doit pas être consommé avec aliments riches en fer car il bloque l'absorption du fer .