Comment soulager Vertigo

Vertigo est un sentiment soudain d'étourdissements ou des nausées . Vous pouvez commencer à se sentir comme vous balançant d'un côté à l'autre lorsque vous êtes réellement encore debout . Le vertige peut être provoquée par une variété de choses telles que l'anxiété , la déshydratation ou des troubles de l'oreille interne . Vous pouvez commencer à ressentir des vertiges , perdre l'équilibre et tomber , ce qui peut être dangereux . Il existe quelques moyens pour vous aider à réduire la sensation de vertige , et vous devriez les essayer dès que vous vous sentez début vertige - afin de réduire les chances de vous blesser. Instructions
Le 1

boire beaucoup d'eau . Quand votre corps se déshydrate , vous pouvez commencer à vous sentir étourdi ou étourdi . Si vous commencez à vous sentir étourdi , boire un verre d'eau . La caféine peut vous faire sentir pire si vous vous sentez étourdi , il ne faut pas boire articles contenant de la caféine si vous vous sentez étourdi .
2

point sur un objet immobile , immédiatement. Lorsque vous commencez à vous sentir étourdi , asseyez-vous et s'asseoir immobile alors se concentrer sur un seul objet . Vous pouvez également s'allonger et de se concentrer sur un objet .
3

Evitez le tabac et l'alcool. Tabac et l'alcool peuvent restreindre les vaisseaux sanguins et aggraver vos symptômes .
4

allumer une lumière qui donne un bon éclairage si vous vous levez au milieu de la nuit . Un éclairage adéquat vous aidera à éviter cogner qui peuvent vous faire perdre l'équilibre et devenez étourdi .
5

Réduire l'anxiété . Essayez de rester loin de situations qui peuvent vous amener à se sentir mal à l'aise ou inquiétante . L'anxiété peut vous faire sentir patraque et tendue , qui vous fera sentir étourdi .
6

Visitez votre médecin et voir s'il ya des médicaments que vous pourriez être en mesure de prendre pour aider à réduire le vertige . Il existe des médicaments qui aideront à réduire l'anxiété , des vertiges et des nausées .