Comment vivre avec Brain Damage &Dépression

Vous êtes face à un double défi , des lésions cérébrales et la dépression . Mais la situation actuelle n'a pas besoin d'être votre statut de résident permanent . Il est possible d'apprendre de nouvelles façons de penser et de nouvelles façons de parler de vous à l'intérieur . Et la créativité sortira de trouver de nouvelles façons de penser le travail de la main qui sera également construire un meilleur cerveau . Choses que vous devez
Un thérapeute et compétences DBT embarcation de GROUPA ou passe-temps impliquant répétée travailler avec ses mainsAmis
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croissance forte encore
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Reconnaissez votre dépression . Après la perte de la fonction , il est normal de ressentir du chagrin à ce que vous n'êtes plus en mesure de le faire et je me demande ce que votre vie peut être maintenant . Certaines lésions cérébrales sont extrêmement évidente, comme un traumatisme crânien fermé dans un accident de véhicule à moteur ou de combat , ou un accident vasculaire cérébral massif . D'autres sont plus subtiles, comme étant brièvement perdu conscience , ou d'avoir un accident vasculaire cérébral non évidente ou d'un autre épisode de faible teneur en oxygène . Alors que vous vous intéressez à ce sujet parce que vous ou quelqu'un que vous aimez a des dommages au cerveau et est déprimé . Encore une fois , la dépression est une réaction normale à la perte . Mais c'est le point de départ , pas la halte .
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Obtenez de l'aide . Une partie de la dépression , en plus de deuil de la perte , en réaction à nos pensées et nos réactions à notre situation . Il est rationnel de penser , je suis vraiment frustré que je ne me souviens pas que je faisais de se rappeler facilement, ou je ne suis pas aussi agile que je l'habitude d'être . La plupart des gens , malheureusement, ne s'arrêtent pas là mais commencent à avoir des pensées qu'ils seront toujours dans cette situation de perte et ils ne seront jamais utiles ou homme nouveau . C'est là que la dépression s'aggrave et obtenir de l'aide peut aider à changer les comportements auto - déprimant de comportements auto- amélioration . La thérapie comportementale dialectique (TCD ) a aidé beaucoup de gens " désespérés " poussent passé leur dépression . En développant des compétences et de nouvelles stratégies d'adaptation pour contrer les motifs qui empêchent les gens coincés dans le malheur , DBT encourage respectueusement et défie les gens à agir différemment et de se concentrer sur d'autres moyens d' être dans le monde . Le livre "The Way Consciente par dépression " décrit ces techniques .
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Rejoignez un groupe DBT ou compétences groupe de formation . Dans un tel groupe , une personne vérifie dans la semaine sur la façon dont ils se sentent suicidaires , et écoute les autres membres du groupe qui sont également aux prises avec l'estime de soi et la tristesse . La liste des TCD formation des cliniciens est attaché . Un groupe est moins coûteuse que la thérapie individuelle et peut aider une personne dépressive se sentir moins isolé en entendant ces autres personnes qui semblent réussir dans leur vie ont également été très déprimé . Dans un groupe , d'entendre un autre membre surmonter une lutte , est encourageant.
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Suivez un intérêt qui implique de travailler avec vos mains . Bébés construire des réseaux du cerveau en étant très engagés avec leur monde , touchant tout ce qu'ils voient et apprendre ce qui peut être fait avec elle , même des choses très peu conventionnelles . Traumatisés crâniens , qu'il s'agisse d'un accident vasculaire cérébral ou d'un traumatisme , peuvent utiliser la même technique . Tricot, peinture , jardinage , travail du bois , fabrication de maquettes , la cuisine, tous ces types d'activités aident à construire des réseaux de cerveau en utilisant le cerveau . Répétée activité comme le ponçage ou le tricot peut rendre les réseaux faibles fort en utilisant les voies de plus en plus . Exercices de physiothérapie ont la même fonction .
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Tendez la main à d'autres personnes qui ont un intérêt similaire . Essayez un groupe de tricoteuses mensuel , un rendez-vous régulier avec les gens qui font votre passe-temps , ou peut-être du bénévolat avec une troupe de scout local ou à l'école locale dans le programme de l'atelier.