Comment nettoyer les poumons après avoir fumé

Les poumons contiennent des chambres à air et des passages qui permettent la respiration et la circulation efficace . Après des années de tabagisme , ces passages sont bouchés par des toxines et des produits chimiques de la fumée . Les bonnes nouvelles sont que les poumons ont la capacité de se régénérer lorsque vous arrêtez de fumer . Les mauvaises nouvelles sont que cela pourrait prendre jusqu'à 15 ans. Mais il existe des moyens pour accélérer le processus de régénération du poumon , si vous prenez une approche holistique et êtes patient et diligent . Instructions de Instructions
Le 1

exercice . Si vous avez fumé pendant une longue période avec peu d'exercice , commencez lentement et votre façon de travailler à une routine d' exercice effectif . Exercice renforce votre respiration et , à son tour, vos poumons . Permettez-vous de cracher du mucus et accumulation parce que vos poumons sont tout simplement se débarrasser de la saleté non désirée . Toujours garder l'exercice comme une partie cohérente de votre routine .
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Changez vos habitudes alimentaires . Certaines herbes , les épices et les aliments affectent les poumons , alors essayez d'ajouter le romarin , le thym , le raifort , le gingembre , le poivre de Cayenne et avocats ( parmi d'autres aliments ) à votre alimentation . Votre médecin aura une liste complète pour vous.
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Évitez la fumée secondaire et de l'exposition au monoxyde de carbone . Non seulement de rester loin de seconde main aide de fumée garder votre régénération du poumon sur le parcours, il vous empêcher d'être tenté de fumer .
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Explorez traitements alternatifs . Acupuncture et les remèdes homéopathiques sont de plus des moyens populaires pour améliorer la santé chez les anciens fumeurs . Parlez-en à votre médecin et à d'autres personnes qui ont essayé d'autres traitements pour retrouver la santé pulmonaire .