Diète pour Silent Acid Reflux

maladie de reflux acide silencieux est en fait une condition appelée laryngopharyngée reflux . La condition est silencieux parce que le patient n'a pas les symptômes typiques du reflux acide . Brûlures d'estomac est un symptôme fréquent de reflux acide , mais certaines personnes souffrant de reflux acide silencieux n'ont pas du tout les brûlures d'estomac . La condition se produit lorsque les acides de l'estomac dans l'œsophage s'écoulent à travers le sphincter oesophagien et en outre dans la gorge. Aliments à éviter

Les symptômes de reflux laryngo sont différents que les symptômes de reflux acide . Une gorge enrouée , toux chronique , post-nasal , sensation de brûlure dans la gorge , l'enrouement et la difficulté à avaler sont les symptômes de reflux acide silencieux .

Pas toute personne qui souffre de reflux acide va avoir des problèmes avec les mêmes aliments , mais certains aliments causent des problèmes pour plus de gens que d'autres aliments . Ceux avec le reflux acide silencieux devraient surveiller leurs symptômes afin de déterminer si d'éviter ces aliments déclencheurs a aucun avantage. Évitez la caféine , chocolat, agrumes , menthe , oignons, ail , les aliments épicés et les tomates pour réduire les symptômes de reflux acide silencieux ainsi que le reflux acide de l'œsophage .
Perte de poids

Perdre du poids est l'un des meilleurs remèdes pour le reflux acide silencieux . Quand un patient est en surpoids , il existe une quantité en excès de pression sur l'estomac , ce qui peut provoquer un acide pour être forcé dans l'œsophage. Chez les patients qui souffrent de reflux acide silencieux , l'acide de l'estomac se déplace de l'oesophage dans la gorge , provoquant mal de gorge .

Adoptez un régime alimentaire bien équilibré qui élimine environ 500 calories de votre menu quotidien . Planifiez votre régime de perte de poids à inclure des sources de protéines maigres de poulet et de poisson , de glucides complexes de fruits et légumes et les graisses saines telles que l'huile d'olive et l'huile de canola . Évitez les sucres simples et les aliments transformés sur votre régime alimentaire sain .

Alimentaire journalisation

Commencer un journal alimentaire pour trouver les aliments déclencheurs qui aggravent vos symptômes de reflux acide silencieux . Il ya certains aliments qui causent des symptômes communs à de nombreuses personnes , mais chaque cas est différent . Votre journal alimentaire vous aidera à trouver les aliments qui semblent causer vos symptômes s'aggravent à . Gardez la revue pendant quelques mois et d'écrire tous les aliments que vous consommez . Gardez une trace de vos symptômes chaque jour et, éventuellement, vous remarquerez un lien entre les aliments que vous mangez et les symptômes que vous ressentez.

Journaux alimentaires sont un outil que vous aurez seulement besoin de garder un peu de temps . Cesser de garder votre journal alimentaire lorsque l'on découvre les aliments particuliers qui affectent votre reflux acide silencieux .