Signes et symptômes de faible taux de vitamine D et faible teneur en fer

déficiences vitaminiques et minérales peuvent causer plusieurs problèmes de santé pour les personnes de tous âges . Avoir une alimentation riche en aliments nutritifs emballés , y compris des repas qui contiennent de la vitamine D et le fer , peuvent aider à garder des os solides , améliorer l'humeur et prévenir l'apparition de conditions plus graves . Faiblesse

faiblesse et des douleurs dans les os et les muscles peuvent indiquer un faible taux de vitamine D dans le sang . Depuis pas assez de vitamine est à venir en contact avec les organes internes et la circulation sanguine , le corps n'a pas la bonne quantité d'énergie , afin que les gens avec le défaut peut ressentir le besoin de prendre des pauses , même dans le milieu de faire bas - les tâches de l'énergie. Douleur des os peuvent aussi être une indication qu'il n'y a pas assez de calcium dans les os, ce qui est un symptôme de carence en vitamine D . Si le problème n'est pas corrigé, cette condition pourrait conduire à l'ostéoporose , en particulier pour les femmes.
Diminution développement du cerveau
La vitamine D est nécessaire à la formation correcte des tissus cérébraux , ce qui explique pourquoi il est si important que les enfants reçoivent des rations adéquates de vitamine chaque jour . Récepteurs de la vitamine D doivent être en circulation dans le cerveau pour que l'organe de faire son travail . La vitamine est constituée de prohormones qui sont solubles dans la graisse . Ils sont responsables du développement de la motricité humaine , ainsi que les fonctions d'apprentissage et de mémoire du cerveau . Les personnes âgées devraient également veiller à ce que suffisamment de vitamine D est inclus dans le régime alimentaire pour prévenir les troubles cognitifs plus tard dans la vie .

Fatigue

carence en fer qui se passe quand il est une surcharge de globules rouges dans le corps --- les globules rouges plus il ya , plus le fer est en train de s'épuiser . Cela rend le corps à se sentir fatigué dans un court laps de temps , ce qui explique pourquoi de nombreuses personnes ayant une carence en fer ont le désir de faire des siestes dans le milieu de la journée , ou d'aller au lit tôt . Puisque le corps n'est pas très actif quand il est faible , il peut conduire à une pression artérielle basse , surtout quand une personne change de position , comme allant de s'asseoir à la position debout .
Diminution de l'appétit
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signifie rouge sang cellule surproduction que le corps travaille des heures supplémentaires pour produire de nouvelles cellules . Donc , en plus de se sentir fatigué , les gens peuvent également éprouver une diminution de l'appétit . Alimentaire reste dans le corps plus que ce qu'elle devrait due à une carence en fer , qui peut également entraîner de la constipation --- une autre raison pourquoi les gens qui souffrent de cette condition n'ont pas le désir de manger . Les enfants sont souvent plus susceptibles d' afficher ce symptôme que les patients plus âgés .