Comment prévenir l'insuffisance cardiaque congestive et MPOC
Le 1
Boire un à deux litres d'eau chaque jour . Boire suffisamment d' eau par jour peut aider à prévenir l'accumulation de mucus épais dans les poumons, ce qui vous permet de respirer facilement et prévenir la MPOC . Boire de l'eau empêche aussi l'épaississement du sang qui peut fatiguer votre coeur .
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Vous pouvez empêcher la BPCO et l'insuffisance cardiaque congestive en évitant les aliments riches en calories et en sel . Ces types d'aliments peuvent provoquer l'accumulation de graisse dans les artères et augmente la charge de travail des poumons . Évitez les légumes en conserve et les soupes , pâtisseries sucrées et les aliments transformés et de consommer plus de légumes et de fruits . Consultez un nutritionniste ou un diététicien . Ces professionnels de la santé peuvent vous aider à prévenir la MPOC et CHF en vous offrant un régime alimentaire hebdomadaire et vous informer des meilleurs types d'aliments à manger qui peut aider à renforcer vos poumons et le cœur . Voir le lien ci-dessous pour trouver un nutritionniste dans votre région .
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Arrêtez de fumer et éviter la fumée secondaire . Le tabac de la cigarette est toxique pour les cellules cardiaques et pulmonaires . Le tabagisme augmente le facteur de risque de la BPCO et l'insuffisance cardiaque congestive .
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exercice tous les jours . Cela permettra de renforcer vos poumons ainsi que votre cœur , permettant à votre système cardio-vasculaire à envoyer l'oxygène partout dans le corps à chaque battement. En outre, l'exercice aidera à améliorer votre système pulmonaire pour traiter la plus grande quantité d'oxygène pour aider davantage à la distribution de l'oxygène à toutes les cellules . Aérobic et activités similaires aidera à rendre votre cœur et les poumons forte .