Comment réduire l'acide urique dans votre corps

Vous vous êtes réveillé au milieu de la nuit parce que votre genou lui faisait mal . Vous avez senti le genou , et il faisait très chaud au toucher . Vous ne saviez pas ce qui n'allait pas avec vous , mais vous pensiez que votre genou finirait par cesser de blesser . Beaucoup à votre grande surprise, tout au long de la journée suivante , la douleur tellement progressé que vous ne pouviez pas tenir sur la jambe . Enfin , votre femme vous a convaincu d'aller à la salle d'urgence . Le médecin vous a dit que la goutte a été la cause de votre douleur au genou , et que vous avez besoin pour réduire l'acide urique de votre corps . Voici les étapes pour vous aider acide urique inférieur dans votre corps . Instructions
Le 1

Limiter la consommation d'aliments riches en purines et protéine . Ces types d'aliments doivent être limitées parce que votre corps produit des purines , et trop est la cause de l'acide urique . Choi , Atkinson , Karlson , Willet , Curhan (2004 ) ont souligné dans leur étude de 12 ans que des niveaux élevés de la viande et de l'acide urique de l'augmentation de fruits de mer dans votre corps , par conséquent, devraient être limitées . Toutefois, les produits laitiers , en particulier lait à faible teneur en matières grasses a été montré pour réduire l'acide urique de votre corps .
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Perdez du poids si vous êtes en surpoids . Choi , Atkinson , Karlson , et Curhan (2005 ) dans leur étude suggèrent que le gain de poids augmente l'acide urique , alors que la perte de poids en cas de surpoids peut réduire l'acide urique de votre corps . Donc - si vous êtes en surpoids , commencer à perdre du poids aujourd'hui . Rappelez-vous - . Chaque livre aide
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arrêter de boire de l'alcool . L'alcool augmente l'acide urique dans le corps , il est donc préférable d'arrêter complètement . S'abstenir de l'alcool aidera à réduire l'acide urique de votre corps .
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Réduire votre consommation de sucre les boissons sucrées et le fructose , tels que le sirop de maïs . Les résultats de Hyon et Curhan (2008 ) recherche nous ont rappelé que les boissons sucrées et le fructose peut augmenter l'acide urique dans le corps; par conséquent, à l'acide urique inférieur dans le corps , la modération est nécessaire .
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Buvez beaucoup d'eau . Contrairement à l'alcool qui augmente l'acide urique de votre corps, l'eau peut réduire l'acide urique de votre corps . Donc - n'hésitez pas à boire beaucoup d'eau

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