Accueil recours pour Drug Detox
Pour récupérer pleinement d'un problème de la drogue , la désintoxication est nécessaire . Pour ceux légère à la toxicomanie modérés , il ya plusieurs façons d'aider à éliminer les toxines dans le corps de la maison. Addictions graves peuvent nécessiter une intervention médicale plus . La route vers la santé et la récupération est dans un avenir prévisible une fois le programme de désintoxication commence . Exercice
exercice est l'une des plus saines activités pour le corps humain . Autant de facettes de l'exercice se prêtent bien à la désintoxication de drogue. De nombreux produits chimiques qui sont ingérés dans le corps sont stockés dans les cellules adipeuses . En mettant un peu de cette graisse , non seulement vous améliorez votre forme , mais aussi aider à radier ces toxines de votre système . L'exercice aérobie comme la marche , la natation , le jogging ou le vélo sont de grandes activités pour brûler la graisse . Cardio exercice augmente également la production de sueur qui aide à éliminer les substances toxiques . Enfin , la respiration profonde peut aider à se débarrasser des toxines résiduelles de drogue . Prendre de grandes respirations aide l'oxygène entrer dans le système tout en expulsant dioxyde de carbone lorsque vous expirez .
Régime
Une alimentation saine avec beaucoup de fruits et légumes peut aider à détoxifier notre corps . Les aliments d'origine végétale sont plein à craquer d'antioxydants, de vitamines et de minéraux que nos cellules ont besoin pour se régénérer , réparer et maintenir les organes fonctionnent correctement. Si possible, essayez de manger des fruits et légumes strictement organiques . On les trouve dans la plupart des supermarchés et sont populaires parce que les pesticides n'ont jamais été utilisés sur ces plantes . Cela permet moins de produits chimiques nocifs pour entrer dans le corps tout en essayant de débarrasser l'organisme des médicaments . Mangez beaucoup d'aliments riches en fibres , car ils aident déplacer les déchets de l'intestin puis hors de notre corps . Quelques grands exemples d'aliments riches en fibres comprennent pains multigrains , riz brun, les céréales de son , les noix et le soja .
Fluides et jeûne
Boire beaucoup de liquides et passe un rapide peut accélérer le processus de désintoxication . Assurez-vous de boire au moins 8 à 12 verres d'eau chaque jour . Autres boissons telles que les jus de fruits , jus de légumes et de tisanes peuvent éliminer les toxines et renforcer notre système immunitaire . Le jeûne peut également aider dans le processus de désintoxication . Comme aucun aliment est consommé , vous n'avez pas utilisé l'énergie au cours du processus de digestion . Purification et la guérison peut s'ensuivre à un rythme plus rapide que sans un rapide .
Avertissements
Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer tout régime, programme d'exercice ou le jeûne . En outre, vous devez être en assez bonne santé pour subir un rapide qui ne devrait pas durer plus de 1 à 2 jours . Pour ceux qui ont de graves problèmes de toxicomanie , les remèdes maison peuvent ne pas suffire. Il peut être nécessaire d'entrer dans un hôpital ou un centre de désintoxication pour vaincre la toxicomanie . Permettre au médecin d'évaluer votre situation personnelle; puis suivez ses conseils sur la façon de demander un traitement .
